Запазването на изгубените килограми е най-трудната част от диетата и фитнеса
Защо чудодейните диети не работят?
Когато започнем да правим диети, първо трябва да решим в мозъка си, че искаме да отслабнем. Трябва да признаем, че това може да се постигне само с намаляване на калориите. Количеството храна, което ядем по време на диетата си, трябва да бъде по-малко, отколкото обикновено бихме взели със себе си. Няколко чудесни диети обещават да ядат същото количество, както преди, или да ядат безброй шоколади, например. Друг често срещан проблем е, че те обещават впечатляващи резултати за кратко време. Човек издържа това в продължение на седмица или две, след това гладува, за да започне да яде отново, и големите трудно загубени килограми се връщат отново. Според мен диетите работят, когато не са нереалистични, а напротив: лесни са за спазване.
Как помага акупунктурата?
Акупунктурната диета изисква напълно здравословна диета от 1200 kcal с достатъчно количество витамини и минерали. Акупунктурата влияе върху метаболизма, ускорява и премахва глада. Често се налага да моля пациентите си да ядат!