Яжте интуитивно Активирайте естествената си програма за отслабване от Уве Ноп
В продължение на години едната диетична тенденция следва другата и ни се предлага отново и отново, че можем да се храним здравословно само ако премахнем месото от менюто си, избягваме мазнините или се справим без въглехидрати. Независимо дали са палео, нисковъглехидратни или без глутен - всички тези подходи могат да бъдат едностранчиви, ограничаващи
и често водят до диета, която да се преобразува само с големи усилия. Ако нито страдате от хранителна непоносимост, нито сте хронично болни, едно нещо важи преди всичко за храненето: Слушайте тялото си и яжте само това, което ядете
Иска ви се!
Диетологът и автор на бестселъри Уве Ноп описва в тази книга какво представлява интуитивното хранене и как то може да ни направи не само по-здрави, но и по-стройни. Той прави кампания за „зрели ядящи“ и показва как попаднахме в днешния диетичен диктат - и
особено как излизаме.
Книга за всички, които вече не искат да изпробват различни диети, но искат най-накрая отново да слушат какво наистина иска и има нужда тялото им - и по този начин да намерят здравословен, индивидуален начин на живот и естествена стройност за тях.
Броят на предоставените копия може да варира.