Яжте и се движете за добро здраве - училище Pierre Robin

Работихме в науката за храните, за да видим как да се храним добре за добро здраве.

От постера по-долу видяхме, че е важно да се храните балансирано и разнообразно, като спазвате определени количества на ден.

Диетолозите и Националната програма за хранене - здраве препоръчват за един ден:

- неограничени напитки без захар (вода)

- 5 до 6 плода и зеленчука на ден, които ни осигуряват витамини и фибри.

- 3 или 4 млечни продукта на ден, за да ви помогне да растете по-високи.

---