Яжте и отслабвайте! Ето какво препоръчва Oana Cuzino да консумирате, за да свалите килограмите
Оана Кузино води здравословен начин на живот, който й помага да поддържа формата си всеки ден. Тв водещият препоръчва на всички читатели на блогове поредица от храни, които да им помогнат да отслабнат, като се хранят.
Ананасът се използва за лечение на затлъстяване, притежаващ важни детоксикиращи свойства, но също така и диуретици. Съдържа лимонена киселина, ябълчена киселина, витамини А, В, В1 и С. Също така съдържа мая и храносмилателен фермент (бромелаин), който се усвоява за няколко минути, 1000 пъти над теглото си на протеин и се сравнява с пепсин. и папаин. Ананасът е показан и при масивна ретенция, дължаща се на хормони, възстановяване, диспепсия, интоксикация, артрит, подагра или камъни.
Грейпфрут
Грейпфрутът е плод, особено ценен заради богатото си ензимно съдържание, което стимулира храносмилането. Грейпфрутът съдържа инозитол, който помага за изгаряне на мазнини и понижаване на нивата на холестерола в организма. Ето защо откриваме грейпфрут в много диети за отслабване или детокс. Някои експерти смятат, че за отслабване дори един грейпфрут на ден, изяден с горчивата бяла кора вътре, би бил достатъчен. половин грейпфрут сутрин преди закуска или вместо обяд, преди обяд и преди вечеря. Сокът от грейпфрут не е толкова ефективен.
Диетолозите препоръчват да ядете грейпфрут преди празнично хранене, така че това ще помогне за изгарянето на допълнителни мазнини и калории. Консумацията на грейпфрут е ефективна профилактика на диабета. Резултатите от експеримент показват, че хората в диетата, които са били включени ежедневно грейпфрут, за 3 месеца са загубили 1,5 кг без други промени в диетата, а нивата на инсулин и нивата на глюкозата са значително намалени.
Малина
Малините съдържат кетони, които помагат на тялото да изгаря мазнините, нямат странични ефекти и работят за изгаряне на излишните телесни мазнини. Малиновият кетон помага на метаболизма, като повишава нивата на адипонектин и норепинефрин, засилвайки основния метаболизъм. Повишеният норепинефрин повишава телесната температура и кара тялото да изгаря повече мазнини. С увеличаване на адипонектина нараства и нивото на глюкозата и инсулина. За любителите на шейковете можете да смесите голяма чаша, пълна с малини, с няколко кубчета лед в блендер, заедно с няколко парчета киви, ако предпочитате по-кисел или ягодов вкус, за по-ароматен ефект.
Сливите съдържат три съставки, които оптимизират храносмилането: разтворими и неразтворими фибри, както и сорбитол, много интересен въглехидрат, който събира вода от тялото и стимулира елиминирането на отпадъците от храносмилателния тракт, предотвратявайки запек. Наличието на сорбитол обяснява как е възможно да се направи вкусен магиун, без да се добавя захар! Неразтворимите фибри свързват холестерола и мазнините, но също така абсорбират големи количества вода, като по този начин улесняват елиминирането на остатъците от храна от дебелото черво чрез екскреция. Сливите съдържат и вещество, наречено дихидроксифенил изатин, което стимулира червата, причинявайки чревни контракции.
Като предотвратяват запека и ускоряват елиминирането на токсините от тялото, сливите и сорбитолът причиняват дългосрочна загуба на тегло.