Яжте годни в преходния период и хранителния ефект neuensausderküche

-ефектът от нашата храна-

Хранителни цели в преходния период В.

Укрепване на храносмилането/оптимизиране на преобразуването
Създайте баланс
Детокс

Храносмилане В (средно/земно) В засилване/оптимизиране на преобразуването:
Умора, слабост, подуване на корема, метеоризъм, непоносимост, алергии, лош апетит, сладост, разширени вени, хемороиди, разхлабени изпражнения, запек, ...
Тези симптоми показват отслабен център. Ако храносмилането не работи добре, т.е. ако тенджерата над огъня не къкри оптимално, тялото става неравновесно. Колата ни щеше да започне да почернява или да „дърпа“ лошо и да караме до цеха. В нашето тяло сме склонни да пропускаме тези неща и да чакаме, докато не се почувстваме наистина зле, за да може лекарят да предпише правилното хапче. Притесняваме се Много от споменатите симптоми изчезват с храненето за по-силно храносмилане, на Благосъстоянието се увеличаваИ вероятно ще си спестим едната или другата болест.

Термично неутрални и сладки храни като В Морков, картофи, тиква, зърнени храни, кореноплодни зеленчуци като пащърнак, целина, цвекло, ...Укрепват храносмилането и придават на тялото нова сила. Чувстваме се Добре подхранван, сладкият зъб може да изчезне.

СЪВЕТ: В За няколко дни направете без луксозни храни като алкохол, кофеин, сладкиши, захар, екстракти от брашно, сурови зеленчуци (включително салати), пресни плодове, млечни продукти, минерална вода и студени напитки.

Възстановяване на естествен баланс:
Диетата в преходния период е неутрален по отношение на температурата и вкуса, навънВ няколко съставки компилиранВ и добре се понася (нищо тлъсто, тежко, ...). Целта е да Да се натоварва тялото с прием на храна възможно най-малко.Чрез увеличаване на количеството сготвена храна (2-3 сготвени ястия на ден), хранителните вещества се предоставят на тялото с минимални усилия. Билките и подправките помагат за трансформацията на храната и осигуряват повече вкус. TheВ енергияВ стойкиВ На разположение на всички други органи и телесни функции и тялото може Компенсирайте слабостите и неговата В възстановете вътрешния баланс

БАКШИШ: Това е приятна закуска или облекчаваща вечеря в преходния период. Варенето може да се пие хладко между 2 хранения.

Пречистване или източване на влага/слуз:
Тъпа глава, мудност, чувство на тежест, сутрин не тръгва, В мускулна слабост (тънки В крайници), гадене и загуба на тегло, В упорито затлъстяване, Г - деме, лепкав стол (много тоалетна хартия ) ...
Тези "малки ежедневни неразположения" са индикация за "влага" в тялото. Преходните времена са идеални за изчистване на злото от минали хранителни грешки. 3-5-дневно лечение със зърнени храни или супа има отклоняващ и благоприятен ефект и ви насърчава да промените вкоренените си хранителни навици.

Важно: В С чиста въглехидратна диета можете да огладнеете много, така че добавете растителен протеин от втория ден: 2-3 супени лъжици варен аджуки боб или някои гъби, ядки/семена. Суповите дни (напр. Супа от зеле или праз) може да са по-лесни за издържане.
За да не „разреждате“ храносмилателните ензими, не пийте непосредствено преди, по време и 1,5B часа след хранене. Пийте вода и евентуално детоксикиращи билкови чайове като коприва, листа от бреза, артишок или сок от целина с много вода, основна супа.

Малко повече китайци в края:
Преподаването включва 5 елемента пет сезона: Пролет, лято, есен, зима и Късно лято/преходен период (доджо). Този „допълнителен“ сезон - края на лятото - ще го направя Земен елемент разпределени. Съответният цвят е жълт, органите са далак и стомаха, а вкусът е сладка. Земята е В централният елемент в китайската медицина. То свързва четирите традиционни сезона/елементи помежду си, хармонизира процесите, В води един в друг (4 преходни времена, доджо пъти) и балансира дисбаланси.В преходните времена се простират за период от всеки 18 дни, между 72-дневните сезони.

Това ли е Земният елемент е претоварен (слаб център) го произвежда влажност и може енергия в тялото вече не се прави правилно. Влагата се съхранява в белите дробове (лигавицата). Развива се запушване на носа, хрема, бронхит. Ако лигавицата е пълна, белите дробове са отслабени и податливостта към инфекция е неизбежна. Флегмата е причина за всички сериозни заболявания. Важно е да се предотврати образуването на влага и слуз, доколкото е възможно. Това може да се постигне с a полезни препарати, използването на билки и подправки и Избягване/намаляване на трудно смилаеми неща.

Според традиционното китайско разбиране сезоните са наши календар наоколо Отложено половин сезон. Съответните срокове са отколкото в средата на сезона Разбрах, вместо като нас с техните Начало да се приравнят: На 21 март (пролетно равноденствие) и 23 септември (есенно равноденствие) силите на деня (ян) и силите на нощта (ин) са в баланс 21 юни (лятно слънцестоене), най-дългият ден в годината, означава средата на лятото и се разбира като най-големият израз на дневната енергия (ян). 21 декември, най-дългата нощ в годината, означава средата на зимата и се разбира като най-силният израз на нощната сила (ин).

Как да готвя сезонно? Нека списание TCM ви придружава през годината:
>> ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ ЗА TCM MAGAZINE