Яжте ги, за да почернете по-добре Е; годни
Получаването на красив, равномерен тен не винаги е лесна задача, въпреки че с настъпването на лятото все повече хора жадуват за това. Разкриваме тайна: някои зеленчуци и плодове също насърчават образуването на кафява кожа и дори стягат, хидратират и я правят по-здрава.
Слънчевите бани отделят опасни свободни радикали, които ускоряват стареенето на кожата. Ето защо трябва да избирате зеленчуци и плодове, които съдържат много витамин А, тъй като този витамин е от съществено значение за епителните клетки. Предпазва от UV лъчите, активира пигментите, ускорява, прави тенът траен и еднороден. Също така се използва за предотвратяване на рак и за действие като имуностимулатор.
Морков
Един от най-добрите избори са морковите, тъй като те съдържат най-високата доза бета-каротин, за който е известно, че е източник на красив тен. Той е полезен сам по себе си, тъй като се отлага жълтеникаво-кафявият материал, така че по подразбиране дава малко цвят. Сладкият, изключително богат на фибри морков прочиства чревния тракт, укрепва далака и панкреаса, подобрява функцията на черния дроб, стимулира отделянето на излишните отпадъчни продукти, има диуретичен ефект, а също така разтваря отлаганията в тялото. Благодарение на богатото си съдържание на силиций, той укрепва съединителните тъкани и подобрява метаболизма на калция, като по този начин също така увеличава ефективността на изгарянето на мазнините. Най-добре е да дъвчете конец веднъж на ден и дори да го носите на плажа със себе си, защото не боли малко топло и дори живеете добре.