Яжте ги редовно срещу бръчки като източник на омега-3 мастни киселини

Омега-3 мастните киселини са важни хранителни вещества както за здравето, така и за стареенето на кожата. Непрекъснатото заместване може да забави образуването на бръчки и да намали честотата на възпалителни кожни заболявания и акне.

бръчки

Есенциалните мастни киселини не могат да се произвеждат от организма и могат да се приемат само с храна. И все пак това са важни строителни материали, които участват в много процеси, като по този начин засягат нашето здраве. От особена стойност са омега-3 мастните киселини, които се включват в клетъчната мембрана и подобряват нейната гъвкавост.

Омега-3 мастни киселини срещу бръчки: те помагат на кожата да се регенерира отвътре

Омега-3 мастните киселини подобряват водосвързващата и водоустойчива способност на кожата и играят роля в образуването на рога. Клетъчната мембрана е отговорна за предотвратяването на навлизането на вредни неща в клетките, но освен защитната си функция, тя също така участва активно във функционирането на метаболизма. Добре функциониращата клетъчна мембрана също помага за избора на ненужни токсини, от които тялото може да се отърве чрез изпотяване, а също така регулира водния баланс на клетките.