Яжте дъвка Не забравяйте да преброите калориите, които тя съдържа!

Знаете ли, че почти 7000 калории се получават от човешкото тяло годишно само от дъвка? Това включва асортименти без захар.

Често за по-свеж дъх използваме дъвка. Замисляли ли сте се колко калории съдържа? Със сигурност много от вас дори не са обмисляли да добавят към общия брой консумирани калории дневно и тези в дъвка. Разберете, че общите калории от тези невинни закуски в течение на една година със сигурност ще ви изненадат. Като се има предвид разнообразието от дъвки, средната стойност би била около 6720 калории, ако ядете дъвка два пъти на ден. Ако използвате венци без захар, броят на калориите намалява. Но не много.

яжте

Дъвка без захар съдържа между две и пет калории на парче. Звучи малко, нали? Но ако съберете това число, то числото ще бъде около 1344 до 3360 калории за една година.

Ако ядете дъвка със захар, тогава броят на калориите се удвоява.

Има обаче добра страна на тези открития. Клиниката Mayo в САЩ твърди, че дъвката изгаря 11 калории за един час. Това би означавало, че дъвченето на дъвка без захар за 20-30 минути ще изгори всички калории, които съдържа.

забравяйте

Ако дъвчете дъвка по два часа на ден, можете да изгаряте 154 калории седмично. Това е невероятно, защото това е повече от 150-калоричен шоколад! Може да не изглежда много, но за една година количеството достига 8030 изгорени калории само чрез дъвчене на дъвка всеки ден в продължение на един час. Ако все още не понасяте два часа дъвчене на ден или просто не искате да боли челюстта, има много други начини да изгорите толкова ниско калорични:

  • 112 метра пеша
  • 3 минути почистване
  • 11 секунди ръгби

калориите

Въпреки калориите, които консумирате, когато дъвчете дъвка, някои медицински списания твърдят, че те помагат да поддържате зъбите си в добро състояние. Списание Plos One твърди, че само една дъвка може да елиминира 100 милиона бактерии за 10 минути. Има обаче една малка подробност - ефектът трае толкова дълго, 10 минути. След това време бактериите се разпространяват отново в устата, вместо да изчезнат напълно.