Фаза хранене и живот здравословно хранене и фаза живот
Без значение на колко години сте, здравословната храна и напитки винаги са важна основа за енергийното снабдяване на организма. Въпреки това, в зависимост от етапа на живота и възрастта, тялото изисква различни количества и видове енергия. Различните витамини и минерали в храната могат, в зависимост от възрастта, да подкрепят положително текущата фаза от живота на тялото. Тъй като балансираната диета може да поддържа тялото по-дълго здраво. Особено при децата храната е важна основа за израстването. За какво да внимавате, когато ядете и пиете, в зависимост от вашата възраст. Интересни факти за храната и фазата на живота, както и съвети за храненето за всички възрасти.
(Здравословно) хранене за деца и юноши
Доброто хранене е важна предпоставка за оптимално развитие на детето. В детството се полага основният камък за телесно вещество, чийто състав ще остане важен и до дълбока старост. Детето или младежкото тяло имат специални хранителни изисквания. В сравнение с малките си тела, децата трябва да ядат много повече от големите. Повече ▼
20 плюс - (здравословно) хранене между кариерата и свободното време
За повечето от тях всичко се върти около работата и кариерата през третото десетилетие. Целта е да се постигне максимумът. Пълна мощност се дава и в свободното време. Храненето обикновено се провежда между тях. Служителите на пълен работен ден отделят средно по 1 час и 34 минути на ден за хранене, от които 19 минути се хранят извън дома. Това показва, че храненето вкъщи все още е много важно. Повече ▼
3 бързи рецепти за здравословно хранене
Често това просто трябва да бъде бързо. Тук ще намерите три бързи рецепти за вкусни ястия, които ще бъдат на масата след 30 минути. И най-хубавото: те са и здрави. Повече ▼
30 плюс - (здравословно) хранене между работата и семейния живот
За мнозина четвъртото десетилетие от живота е всичко свързано с планирането на семейството. Но работата също не бива да се пренебрегва. В забързаното бързане между работата и семейния живот едва ли има време за приготвяне на здравословна храна. В двойни връзки, в които и двамата родители работят на пълен работен ден, майките (или също бащите) прекарват 55 минути на ден, носейки храната на семейството на масата. Това е около 40 минути по-малко от неактивните майки. Повече ▼
40 плюс - (здравословно) хранене в средата на живота
От медицинска гледна точка процесът на стареене започва на 40-годишна възраст. За мнозина първите признаци се забелязват и отвън. Отражението в огледалото показва фини бръчки и от време на време побеляла коса, везните показват ужасяваща възходяща тенденция. Темата за храненето изведнъж придобива съвсем ново измерение. Повече ▼
60 плюс - (здравословно) хранене през третата възраст
За повечето от тях активният им трудов живот приключва през седмото десетилетие и децата са извън къщата. Това създава свобода да се концентрирате върху удоволствието и радостта от живота. Здравето и мобилността са от основно значение за това. Повече ▼
70 плюс - (здравословно) хранене в напреднала възраст
В напреднала възраст много хора изпитват сериозни промени в условията си на живот. Множество възрастни хора страдат от нарастващи ограничения в работата. Това, което преди беше лесно да се направи, изведнъж може да се направи само с големи усилия. За да останете независими и самодостатъчни възможно най-дълго, здравословното хранене е от голямо значение. Повече ▼
Здравословно хранене от 50 плюс
По дефиниция през 6-то десетилетие от живота човек принадлежи към „младите стари”, но много хора над 50 изобщо не се чувстват стари. За да остане така дълго време, сега е подходящ момент да се справим активно с тази нова фаза от живота и изискванията му към храненето. Повече ▼
Здравословно хранене в различните фази от живота
Всяка фаза от човешкия живот се формира от структурни промени в тялото и произтичащите от това различни нужди. Това важи особено за храненето. Повече ▼