Яжте диета на гладно на наситени и свалете 4 килограма за 7 дни - най-добрите средства

Бързо лечение за отслабване: яжте на САТУРАТ и отслабнете с 4 килограма за 7 дни

Новостта на това лекарство е, че ядете до насита, но само по една храна на ден.

диета

  • Понеделник - ден на соковете
  • Вторник - картофен ден
  • Сряда - ориз
  • Четвъртък - пресни плодове
  • Петък - паста
  • Събота - зеленчуци
  • Неделя - всичко, което искате.

Правилно облечен, такъв бърз лек за отслабване може да ви помогне да загубите четири килограма за седмица.

Понеделник - сокове (измиване на мазнини)

Сутрин, на обяд и вечер, консумирайте пресни сокове от плодове и зеленчуци в количество от 1,5 л (600 калории). Соковете могат да се смесват по желание. Препоръчват се следните коктейли:

  • 1 портокал и 1 грейпфрут, изцедени в същата чаша, смесени с 2 чаени лъжички лимонов сок - за много витамин С;
  • 100 мл. сок от цвекло, смесен със 100 мл. сок от целина, в който добавяте 1 чаена лъжичка ябълков оцет - регулира храносмилането;
  • 300 g краставици + 1 супена лъжица нарязан магданоз се поставят в центрофуга и след това се смесват със 100 ml. доматен сок и 1 чаена лъжичка лимонов сок - дават усещане за ситост;
  • 200 мл. сок от моркови + 100 мл. ябълков сок - за много витамин А.

Освен това пийте минерална вода, билков чай ​​и яжте плодове на воля.

Вторник - картофи (донесе мощност)

Варете 1 килограм картофи (700 калории) с кората в продължение на 20 минути. Почистете ги и ги пригответе, както следва:

  • салата - нарязва се на филийки и се смесва само с лимонов сок;
  • пюре: намачкайте картофите, смесете ги с 3 супени лъжици мляко и накълцан магданоз;
  • супа на пюре: пресейте варените картофи с цялата течност.

През деня пийте билков чай.

Сряда - ориз (елиминира токсините)

От 200 г сух ориз (800 калории) се получават 600 г варен ориз. Варете ориза в несолена вода за 30 минути. Отцедете ориза и разделете на 5 порции. Яжте порции както е - ако ви се стори тежко меню, можете да добавите върху ориза 1 супена лъжица сок от портокал или грейпфрут, 5 супени лъжици доматен сок.

Имате право да пиете 2,5 литра минерална вода или билков чай. Сутрин сервирайте кафе без захар.

Оризът насърчава елиминирането на токсините от тялото и по-лесното отслабване

Четвъртък - плодове (съдържащите се ензими активират метаболизма)

Закуска: парче препечен хляб или греъм + парче студена пържола или сушено сирене + 1 плод.

През деня можете да консумирате общо 1250 кг. плодове (600 калории), с изключение на бананите. Можете да ги ядете сурови или под формата на салати без захар, само с портокалов сок.

Разрешено е да пиете до 2 л минерална вода. Кафето или сутрешният чай се консумират без захар.

Петък - паста (придава усещане за ситост; 850 калории)

Закуска: парче препечен хляб или Греъм, с тънък слой масло, твърдо сварено яйце.

Обяд: Сварете 150 г тестени изделия или други тестени изделия в подсолена вода за 10 минути. От 150 г сухи макарони се получават 450-500 г варени макарони. Ето как да ги направите:

  • 150 г варени тестени изделия се смесват с копър и накълцан магданоз и 1 чаена лъжичка гарниран (30 г) настърган сух кашкавал;
  • 150 г варени макарони се смесват със струйка нарязан зелен чесън;
  • 150 г варена паста се смесва с ситно нарязан домат и накълцан магданоз.

Имате право на 2 л течно сутрешно кафе без захар.

Събота - зеленчуци (носете около 600 калории)

Закуска: 1 филия Греъм + 1 твърдо сварено яйце + кафе без захар.

Купете зеленчуци, които харесвате (1 кг), които можете да ядете сурови или варени, комбинирани с лимонов сок или ябълков оцет.

На хранене можете да изядете 1 яйце (с изключение на това сутрин) или 60 г сладко сирене.

През деня консумирайте 1,5 л минерална вода.

Неделя - „глезене“ (като награда)

Закуска: сандвичи със сирене и домати - 2 филийки препечен хляб, намазани с тънък слой масло и парче сирене и домати отгоре, кафе или чай без захар.

Обяд - на скара с картофена салата и целина. Запържете 100 г говеждо или птиче месо и сервирайте с 500 г целина, варено в подсолена вода за 10 минути и 125 г варени картофи.

Вечеря - салата от 100 г пилешки гърди, зелена салата, 1 стрък зелен лук, 3 домата, 1 чушка - всичко ситно нарязано, върху което се добавят 1 чаена лъжичка олио и ябълков оцет. Позволено е и парче тост.

Десерт - между храненията, по един плод. В противен случай минерална вода по желание.