Яжте 1 кг и губете половин ден в бикини Boot Camp

Източник: Бикини Boot Camp 2 май 2014 г.

Как е възможно? Мнозина ще кажат: с плодова диета! Но каква е истината за това?

половин

Предполагам, че терминът плодова диета не ви е непознат, тъй като всичко, което трябва да направите, е да го въведете в Google и вече ще намерите куп връзки, където можете да си обещаете бързо отслабване, като разпенвате плодове. Но от тези, които искат да отслабнат, които не биха се радвали, ако са успели веднага след 1-2 дни?!

Нека спрем тук за малко! Знаете ли, че плодовете са пълни с въглехидрати, прости захари? Тези видове въглехидрати бързо се абсорбират в тялото ви, нивата на кръвната ви захар се повишават много бързо, но те не са в състояние да ги поддържат на едно и също ниво в дългосрочен план и гладът вече идва, въпреки че сте консумирали голямо количество плодове не толкова отдавна! Консумацията на плодове в продължение на няколко дни може да доведе до загуба на тегло, без да се консумират други важни хранителни вещества, но имайте предвид, че няма да получавате протеините и мазнините, необходими за вашето здравословно функциониране.