Ястия за отслабване преди сезона на плажа за течен брънч или закуска Мари Клер
По време на карантината яденето се превърна в основната страст на много от нас, а приготвянето на храна беше едно от средствата да живеем творчеството си. Нищо чудно, че някои излишни килограми ни се изплъзнаха през последните седмици, от които искаме да се отървем, преди да настъпи летният сезон. През следващите дни ще споделим с вас рецепта за здравословни, вкусни, но все пак нискокалорични храни, които не само ще ви отслабят, но и ще ви накарат да се чувствате добре. Освен това те могат да бъдат направени за минути. Мечтател им е Силвия Зели, консултант във FoRest For Life.
70% от тялото ни е вода. Метаболитните процеси в тялото ни работят правилно и хранителните вещества достигат до клетките, когато консумираме достатъчно течност всеки ден. Ако това не се случи, метаболизмът ни ще се забави, тялото ще започне да задържа вода, което може да доведе до подуване на корема. Контролираният прием на течности е важен и когато искаме да отслабнем, тъй като токсините, съхранявани в мастните клетки, се освобождават, когато започват процесите на изгаряне на мазнините. Те трябва да бъдат измити от тялото. Има и друг аргумент в полза на консумацията на повече течности: жаждата често се бърка с глад. Следователно, ако не приемаме достатъчно течности, ще ядем повече.
Рецепти на слива:
Лимонада като междинен насит
Ако сме гладни през деня, пийте вместо да ядете. Но можем да пием и като десерт. Каталунците имат традиционен лимонов пай с розмарин, чиято вкусова комбинация също е страхотна като лимонада. Можете да изпиете дори стомна от нея наведнъж, тя се попива и ако се замислим, дори я правим алкална с лимонена киселина, всяка чаша ще падне още по-добре. В кана с минерална вода/вода сложете добра порция лимонени пръстени, клонче розмарин, подсладител на вкус и няколко парченца ледени кубчета.