Калории на храна Калории на храна
Добре дошли в уебсайта на калории на храна. Това ще предостави основна информация за калориите за най-често срещаните храни. Той ще представи данните от съществено значение за доброто разбиране на диетологията, но и най-вече ще предостави допълнителна информация, която ще ви позволи да предприемете конкретни действия по отношение на ежедневните си навици на консумация. Макар да знаете, че броят на калориите в храните, които ядете, е полезен, научаването му може бързо да стане досадно и сложно. Всички храни имат своите силни и слаби страни. Предлагаме да ви уведомим основните елементи, които ще ви позволят да направите правилния избор за вашето здраве. Ето конкретен пример: Картофите са много нискокалорични, но осигуряват бавни захари, които могат да продължат дълго време. (Всъщност добавките към тези храни са с високо съдържание на калории, мазнини и захар; o) Някои храни се разтварят по-бързо от други. Трябва да се научим да ги забелязваме бързо, така че да се превърне в рефлекс, позволяващ ни да направим необходимите замествания.
Научете се с помощта на цветове
В таблицата с калории за всяка избрана от вас храна ще видите цветен код, който ще ви помогне бързо да запомните ефектите, които храната може да има върху метаболизма ви. Предлагат се три цвята.
- The червен ще ви каже, че това е храна, която трябва да избягвате,
- на жълт предупреждава да консумирате умерено и в крайна сметка,
- на зелено ще ви каже, че това е по същество здравословна храна, която можете да ядете без твърде много грижи. Просто, лесно и приложимо.