L; оценка, началната точка на вашето обучение
Начало | Блог | Оценяване, отправна точка на вашето обучение.
В зависимост от професията ви някога да ви питат за малко съвет просто така? От моя страна, след като хората разберат какво е кинезиолог, аз имам право на това със сигурност!
„Имате ли упражнение, за да имате плосък корем?“
„Бих искал да се върна във форма, имаш ли малка програма за мен ...“
Правенето на програма за тренировка е все едно лекарят да предписва лекарства. Те трябва да ви прегледат, за да разберат от какво страдате и да могат да предпишат правилното лечение за вас. И рецептата не е еднаква за всички, дозировката варира в зависимост от различни фактори. Същото е и за тренировките!
Колко пъти съм чувал хората да ми казват, че треньор им е направил програма в рамките на един час след играта, без дори да им задава въпроси за тяхното здраве или да прави тестове за физическото им състояние? !
Най-отклонената история, която съм чувал, е за клиента, на когото е дадена „персонализирана“ програма, която се състои от това, че треньорът избира 12 упражнения от избор от 14 на предварително установен лист! Представям си, че клиентът е много мотивиран, ходи на фитнес и прави своята „персонализирана“ тренировъчна програма и след това се обезсърчава след 4 до 6 седмици, тъй като няма очакваните резултати или дори е контузен. Изненадващо ли е? Въобще не!
Аз също бих могъл да създам основна програма за обучение и да я дам на всичките си клиенти.