Ястия с ниско съдържание на въглехидрати, които нямат вкус на диета!
Хане Мюрман
Хане си мисли: (Зеленчуковите) юфка винаги работят - за предпочитане в комбинация с риба или скариди. Като диетолог тя разглежда много теми в Springlane от различна гледна точка.
описание
Когато мислите за ниско съдържание на въглехидрати, винаги мислите за загуба на тегло - но по-малкото въглехидрати не означава автоматично по-малко удоволствие или диета. Колко вкусни, изненадващи и разнообразни могат да бъдат ястията с ниско съдържание на въглехидрати, събрах за вас в пъстра селекция. Забавлявайте се, пирувайки без чувство на съвест!
Бърза пилешка брускета с редукция на балсамов оцет
Пресните домати, лукът, чесънът, босилекът и кедровите ядки се чувстват удобно днес за нежно филе от пилешки гърди. С това разнообразие от брускети няма да пропуснете хляба. Към рецептата
Пикантни палачинки халуми с пак чой
Бързо, лесно, вкусно. Какво още искате? Добре, може би нова кола или няколко дни ваканция, или ... Ако това не се получи веднага, тези пикантни палачинки халуми засега ще ви направят изключително щастливи - това е обещание. Към рецептата
Донер кебап с въздушен облачен хляб
Сега кебап, това е! Ако не искате да се справите без любимата си бърза храна въпреки диетата си с ниско съдържание на въглехидрати, тогава лесно можете да си направите сами кебап с лек и въздушен хляб в облак. Към рецептата
Чили лайм сьомга с червен пипер
Свежо, огнено, сладко и пикантно - това ястие си играе с вашите вкусови рецептори и ви позволява да стигнете до ясен извод: вкусно! Филето от сьомга с марината от лют лимон и цветни зеленчуци от червен пипер отива направо от фурната върху чинията. Към рецептата
Авокадо моцарела фритата
Frittata е по-добрият омлет. Защо? Защото можете лесно да подправите италианското ястие с яйца с любимите си съставки - а днес те са авокадо, домат, моцарела и фета. Към рецептата
Пълнени гъби с кайма и фета
С пълнеж от кайма, маслини, червен пипер и фета, тези гъби са като „най-доброто от“ от страната на боговете. Те съдържат малко въглехидрати, но много гръцки темперамент. Към рецептата
Пълнени тиквички с доматен сос и козе сирене
Червено-бяло-зелено: Италия тук е надделяла не само по отношение на цвета, но и по отношение на вкуса. Комбинацията от доматен сос и тиквички е с прекрасен средиземноморски вкус и е идеално закръглена благодарение на мекото козе сирене. Към рецептата
Бекон пиле с пълнеж от гуакамоле
Това филе от пилешки гърди има голямо сърце и честна кожа. Голямо сърце, направено от гуакамоле, за да бъдем точни и честно хрупкава кожа, направена от бекон. Към рецептата
Основна пица с риба тон
Обърнат свят в пекарната за пици. Беше ли пекарят малко объркан? Или просто искаше да намали няколко въглехидрати? С този вкусен вариант на пица рибата тон не идва в чинията като заливка, а като вкусна основа за пица. Към рецептата
Бургер без хляб с халуми и зеленчуци на скара
Кой се нуждае от хляб, когато може да има двойно повече месо? В допълнение към този самозванец, който се представя на чинията с две говежди банички, прясна рукола, пържен халуми и вкусни зеленчуци на скара, чийзбургерите и Ко изглеждат стари с класически кифлички. Към рецептата
Бездонна лучена пита
С ниско съдържание на въглехидрати не е нужно да се справяте без кебап, не бургери, пица и дори лукови тарти. Защото дори и с тази класика има много прост трик, с който можете да премахнете няколко въглехидрати от вашата лучена торта за нула време: просто оставете основата. Към рецептата
Пълнени патладжани в турски стил
Смятате ли патладжаните за доста скучни? Това скоро ще се промени. Тук в багажа им има пикантен пълнеж от домати и кайма със зелени чушки. Към рецептата
Направете вашата година вкусна!
С Годишен плановик на пролетната лента затваряш ли си годината 365 дни вкус. Започнете, когато пожелаете, и запишете рождени дни, срещи и нови идеи на 300 страници. Интегрираната програма за планиране на ястия, както и креативни проекти за готвене и печене с 60 рецепти, ще ви преведе през всекидневната храна след седмица.
Ролки от тиквички с крем от рикота и босилек
Рикота, извара, пармезан и моцарела правят всичко възможно, за да направят тези гранирани рулца от тиквички вкусно кремообразна афера. Ясно: Мисията изпълнена. Към рецептата
Вдъхновена от гръцки салата от краставици с фета
Искате ли лека алтернатива за паста? Със спирален нож можете за кратко да превърнете краставицата и ко в желаните зеленчукови нишки. Тази салата от макаронени изделия от краставици, съчетана с маслини, лимон и фета, довежда юга до вашата чиния и вкусът е също толкова освежаващ, колкото изглежда. Към рецептата
Кремообразен пилешки тиган Zoodle
И тъй като беше толкова вкусно, отново има зеленчукови юфка. Този път в чинията кацат тиквички, а не краставици. Кремообразният сос и крехкото пиле ви карат бързо да забравите, че това всъщност не са „истински“ спагети. Към рецептата