Ястия от целина за отслабване
Готвенето и яденето на ястия от целина за отслабване е истински начин да отслабнете, без да чувствате глад. Всички зеленчуци са с ниско съдържание на калории и следователно са много ефективни в процеса на отслабване, но целината в това отношение е извън конкуренцията, тъй като калоричната му стойност е само 13 единици на 100 грама. Тялото използва повече енергия, за да го смила, за което понякога този зеленчук се нарича продукт с отрицателно съдържание на калории.
Как да използваме целина за отслабване?
За да отслабнете с целина, достатъчно е просто да го включите възможно най-много в менюто си. Напитките и супите от целина могат да се консумират във всякакви количества! Салатите и лютата целина се използват най-добре сутрин. След 2 седмици такава диета ще забележите резултатите.
Разбира се, разумен подход е важен: Ако ядете всички ястия с целина, но продължавате да ги допълвате с бонбони и мазнини, няма да настъпи загуба на тегло. Ето защо, за момента, за да отслабнете, трябва да се откажете от брашно, сладко и мазно.
Ястия от целина за отслабване
Помислете за няколко рецепти, които отдавна са се утвърдили като страхотни ястия за отслабване и са доста вкусни и приятни.
Щи с целина за отслабване
- целина - 300 г (корен, стъбла, листа);
- домати - 5 броя;
- Зеле - 500 г;
- Български пипер - 2 бр.
Кипнете водата, като междувременно нарежете зеленчуците. Във вряща вода накиснете зеленчуците и варете на силен огън в продължение на 15 минути, след това сложете на слаб огън, покрийте и оставете да къкри до готовност. Супата се съхранява перфектно в хладилника.