Ящур (диета, имитираща гладуване) - хранителен ключ

Опции за темата
Търсене на тема
дисплей

Ящур (диета, имитираща гладуване) - хранителен ключ?

Чували ли сте се с ящура? Не става дума само за загуба на тегло, а за намаляване на риска от заболявания като рак или диабет. Преди няколко седмици това беше главно в големите англоезични медии. За съжаление не ми е позволено да свързвам статиите тук поради реклама.
Веднъж месечно трябва да спазвате тази диета в продължение на 5 дни, която вероятно се състои основно от зеленчукови супи и чай от лайка. Има и ключ към това:

ящур

Ден 1: 10% протеини, 56% мазнини и 34% въглехидрати (1090 калории)
Ден 2-5: 9% протеини, 44% мазнини и 47% въглехидрати (725 калории).

Повече не е посочено. Но съм малко объркан пред големия брой и се чудя как да го приложа на практика.

Можете да измислите примери за кандидатстване?

Така че може би (ден 2): 47% ориз, 9% яйце, 44% лен. Но как можете да измислите зеленчукова супа от нея?

Естествено би била възможна комбинация от картофи и ленено масло. Не разбирам нищо от това.