Ярка кожа след ваканция Диета и фитнес
Спете!
След ваканцията си опитайте да възстановите предишния си ритъм на сън. Легнете в обичайното си време, дори ако все още не се чувствате сънливи. След няколко дни можете да възстановите обичайния си „обикновен“ режим на сън. След тормозните нощи спите по гръб, за да предотвратите натрупването на течност под очите. Кремовете за очи с кофеин, витамини К и С помагат за намаляване на отока.
Хидрат!
След коктейли и кофеинови бомби е време да се върнете към водата. Алкохолът е диуретик, след консумация тялото лесно се дехидратира, което оставя следа върху кожата и косата. Правилно хидратираната кожа е еластична, пълна с живот, не е бледа и стегната. След като отново сте по обичайния си маршрут в града, вземете със себе си бутилирана вода, а у дома и на работа направете кана с вода, в която да поставите нарязани краставици и лимонови пръстени. Ярките цветове ще ви примамят да пиете. Лаймът и боровинките са еднакво красива и вкусна комбинация. Защитете кожата си от дехидратация. Ако е възможно, използвайте душ гелове, съдържащи естествени масла за грижа. Редуващият се горещ и студен душ стимулира кръвообращението и стяга кожата ви. След душ използвайте лосиони за тяло, съдържащи масло от карите, зехтин или бадемово масло, които повишават естествените защитни сили на кожата и помагат на кожата ви да абсорбира влагата.
Подхранвайте мазната си кожа!
Не е в лесна позиция, ако кожата ви е мазна, склонна към акне. Не е доказано, че слънчевата светлина има благоприятен ефект върху акнето - въпреки това повечето средства против акне правят кожата по-чувствителна към UV лъчите. След почивката задължително посетете козметика си за почистване на лицето и обърнете голямо внимание на обичайната си рутина за грижа за кожата. Поддържането на кожата чиста и хидратирана също е много важно за мазната кожа. Избягвайте алкохолните тоници и кремове, тъй като те изсушават повърхността на кожата, допълнително влошавайки ситуацията. Трудно е да се каже не на вкусните закуски по време на празниците. Когато празникът свърши, отделете време за пазаруване и приготвяне на храната. Не яжте полуфабрикати, преработени продукти, яжте прясна храна.