Японският лекар препоръчва това 5-минутно упражнение за отслабване и подобряване
Мазнините, които се съхраняват около корема, често са най-трудни за елиминиране. Тази висцерална мазнина се локализира под коремните мускули и често причинява комплекси и ниско самочувствие. Освен това невъзможността да се носят определени дрехи поради тази излишна мазнина може значително да повлияе на качеството на живот на хората, които страдат от тях.
Японски лекар, известен като Тошики Фукуцудзи, е въвел революционен метод за премахване на мастната тъкан. Това просто упражнение обещава да ви накара да загубите мазнини, разположени в корема и да насърчава по-добра стойка всеки ден. С повече от 10 години опит, този лекар се е специализирал в управлението на теглото за своите пациенти. Автор на няколко книги за съвети за отслабване, д-р Фукуцудзи се прослави в родината си, където хиляди жени следват неговите съвети.
Методът:
За да изпълните упражнението, препоръчано от д-р Фукуцудзи, просто ще ви трябва спортна постелка и кърпа.
Ето стъпките, които трябва да следвате:
- Поставете постелката на пода
- Сгънете голяма кърпа на руло
- Легнете по гръб
- Поставете завитата кърпа зад гърба на нивото на кръста (долната част на гърба)
- Изправете краката си и ги дръжте на ширината на раменете
- Насочете пръстите си навътре
- Поставете ръцете си над главата и ги изпънете, длани навътре
- Запазете тази позиция за 5 минути
Това упражнение трябва да се изпълнява 3 пъти на ден за най-добри резултати.
Лекарят ни уверява, че макар тази позиция да е трудна за постигане в началото, тя все пак е ефективна. Освен това изглежда, че сложността на упражнението намалява с практиката.