Японски лекар, на 105 години „Дами, спрете да спазвате диети и винаги спите; Да живея
Изтокът е източникът на мъдростта света. Винаги съм уважавал Япония и жителите му обаче Шигеаки Хинохара просто ме впечатли. Живял е щастливо 105 години и е работил в клиниката си до последния ден. Такива мъдреци отдавна не са били и вероятно няма да бъдат в близко бъдеще. Неговите препоръки за щастлив живот са пълни с простота и неограничена доброта. Прочетете тези житейски съвети от д-р Шигеаки Хинохара, възхищавайте се и научете.
Тайната на дълголетието
1. Наслаждавайте се!
Усещането за радост носи повече полза от съня и храната! Ето какво пише д-р Хинохара: „Човек получава енергия не от храната или съня, а от благосъстоянието. Не забравяйте, когато сте били щастливи като дете, сте забравили за храната и не сте имали нужда от сън. При възрастните е същото. Не е нужно да изтощавате тялото си със строга диета или сън. “ ЗдравеЯпонски лекар, на 105 години: "Дами, спрете диетите и винаги спи!" Да живееш дълго ... Изтокът е източникът на светската мъдрост. Винаги съм уважавал Япония и нейния народ, но Шигеаки Хинохара просто ме впечатли. Живял е щастливо 105 години и е работил в клиниката си до последния ден. Такива мъдреци отдавна не са били и вероятно няма да бъдат в близко бъдеще. Неговите препоръки за щастлив живот са пълни с простота и неограничена доброта. Прочетете тези съвети от живота на д-р Шигеаки Хинохара, възхищавайте се и научете.
2. Яжте правилно!
Тайната на японското дълголетие се крие в балансираното хранене. На закуска той сервира чаша кафе, мляко или портокалов сок със зехтин. Можете да пропуснете обяда или да бъдете много малко. Ако имате полезна професия, нямате нужда от храна. На вечеря яжте зеленчуци, риба и ориз. Ограничете консумацията на месо. Лекарят смята, че 100 г месо два пъти седмично е достатъчно.
3. Планирайте нещата
Попълнете дневния ред с бъдещи планове. Мислите се материализират, когато мислите за бъдещето, нямате време да погледнете в миналото и да скърбите за проблеми.
4. Предавайте знания
Шигеаки Хинохара е преподавал поне 150 курса годишно. Продължителността на всеки беше час и половина и през цялото това време той стоеше.
5. Лекарите не могат да излекуват всичко!
"Когато Вашият лекар Ви каже да направите някои изследвания или операция, попитайте го дали би направил същото на децата си, съпругата си или други роднини." Това твърдение на лекаря е много дълбоко. Търговската медицина престана да бъде панацея. Защо човек трябва да страда повече, ако не може да го лекува? Често музиката или животните могат да лекуват по-добре от опитни лекари.
6. Няма да има милост за вас.!
Не е необходимо да правите упражнения само във фитнеса. Разходка, каране на колело, изкачване на стълбите вместо асансьора са повече от всичко. Диванът е най-големият враг, почивайте активно. На 105 години Хинохара прекрачваше две стъпки, принуждавайки мускулите му да работят.
Намерете книга, която ви вдъхновява. Нека ви помогне да си поставите цел в живота. Лекарят препоръчва Робърт Браунинг „Abbé Vogler“: „Трябва да си поставите големи цели в изкуството и в живота. Ако искате да нарисувате кръг, той трябва да е толкова голям, че да не го завършите до края на живота. Виждаме само една част от кръга, а другата страна е извън нашия поглед и живот. "
8. Болката не е изречение!
В съвременните болници трябва да има повече радост: музика, танци, животни. Арт терапията помага по-добре от лекарствата. Съсредоточете се върху нещо интересно, а не върху болестта и веднага ще забравите за нея.
9. Преоценете стойностите
В стремежа си към материално обогатяване човекът забравя най-важните неща - любовта, грижите, милостинята. Ето неговите мъдри думи: „Не забравяйте, никой не знае кога ще дойде часът му. Не можете да вземете нищо със себе си. "
10. Науката е като изкуство
Не можете да помогнете на човек с научни формули и мъдри фрази. Болестта е тясно свързана с човешката душа. Всички хора са различни и подходът трябва да бъде индивидуален.
11. Бъдете подготвени за неочакваното
Нашето тяло е способно да създава невероятни неща. Шигеаки Хинохара разказа как е взет за заложник и разчита само на собствените си сили. Любовта и уважението към тялото ви ще ви помогнат да преодолеете всякакви физически изпитания.
12. Намерете герой
Намерете модел, който да следвате. Опитайте всичко възможно да го преодолеете. Първоначално героят на Хинохара беше баща му, а по-късно той беше вдъхновен от други личности. "Когато съм в трудна ситуация, се опитвам да мисля как тези хора биха постъпили на мое място."
13. Да живееш дълго е прекрасно нещо!
Наслаждавайте се на всеки миг от живота. Нека нов ден да бъде по-добър от предишния. Не забравяйте останалите, след 60 години помогнете на всички, доколкото е възможно. Не искайте нищо в замяна. Фактът, че живеете, е най-голямата награда. Д-р Шигеаки Хинохараа почина на 18 юли 2017 г. Той беше президент на Международната клиника „Свети Лука“ в Токио до смъртта си и продължи да консултира пациенти. Неговият дневен ред беше завършен за 5 месеца преди това. Той беше на 105 години. Мъж с главни букви!
„Съдържанието на статията е само информативно и не може да замести съвета на лекаря. За правилна диагноза препоръчваме да се консултирате със специалист. "