Японската сауна помага t; той да отслабне
Японска сауна, какво е това ?
На първо място, японската сауна се различава от класическата сауна по своята форма. Това е купол (снимка отсреща), в който лежим по време на сесията.
Топлината се създава не от печка, а тук от инфрачервена светлина. Следователно ще бъде прогресивно.
За хора, които се чувстват като задушаващи се при влизане в сауна, с купола главата ви ще остане навън и следователно ще дишате околния въздух в стаята.
Всяка сесия трае 30 минути. Когато си тръгвате, не е препоръчително да взимате студен душ, а просто да се охладите с влажна кърпа и да използвате хладен гел върху краката. Чувство на благополучие и гарантирана лекота !
Какви са ползите ?
Сауната ще ви помогне да елиминирате токсините и тежките метали от тялото си поради замърсяване, като просто ви кара да се потите по време на сесията.
Топлината отпуска всички мускули в тялото ви, което ще ви даде релаксиращ ефект и ще подобри качеството на съня ви.
Препоръчва се и по време на фазите на възстановяване. Не се колебайте да се поглезите със сауна след спортната си дейност.