Японската диета 14-дневно меню Официален уебсайт Eco Slim
Японската диета за 14 дни е невероятно популярна: евтината цена, само две седмици, най-важното, дава гарантиран резултат, който също продължава дълго време. Но за да бъдеш красива гейша, трябва да си истински самурай, постоянство!
Японската диета за отслабване ни впечатлява с името си! Отчасти благодарение на популярните японски анимационни филми, филми, според нас японката е абсолютно синоним на хармония, елегантност.
Японска диета за 14 дни: бързи факти
Месечен цикъл: 14 дни;
Характеристика: нискокалоричната протеинова диета е строга, не изисква предварително психическо отношение;
Цена: ниска (не повече от 2 хиляди рубли за целия период);
Резултатът от японската диета: минус 5-8 кг;
Препоръчителна честота: не повече, често два пъти годишно;
Допълнителни ефекти: дългосрочно запазване на резултата (ако приемем правилна диета);
Японската диета не е подходяща бременни, кърмещи, гастрит, язва и хора със заболявания на черния дроб, бъбреците, сърдечни заболявания. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете диета!
Японска диета за 14 дни: оригинална или спекулация?
Чудя се колко японски японски диета? Оказа се - дори. Ако японската диета можете да си представите, ориз, соеви сладки, настройте модерните миди, тогава изненадата: храната, страната, изгряващото слънце в този план за хранене, като зелен чай, морска риба, варени яйца.
Екзотиката няма да бъде разрешена в японската диета в продължение на 14 дни, продуктите са известни отдавна на европейците. Това е категоричен плюс, тъй като рискът от алергии е сведен до минимум, необходимите съставки за приготвяне на храната могат да бъдат закупени във всеки, дори много малък, скромен магазин.
Не е известно защо тази диета за отслабване се нарича в Япония. Според един, те са изобретили болница в Токио, според други - името е вдъхновено от простата, ясна система за спазване на диетата, която е вдъхновила очаквания резултат (това е Япония, нали? Следвайте правилата, правите ли най-доброто ще бъде възнаградено).
В допълнение, японската диета за 14 дни, която набира популярност в световен мащаб, е умерена по отношение на състава, както и на калорийната стойност на разрешените храни, а също така съчетава традиционна далекоизточна храна. Японският диетолог Наоми Морияма със сигурност ще даде на младите хора, както и дълголетие, че разработката ще ви позволи да спестите относително малки количества въглехидрати, дневното меню и след това малки порции.
Според диетолога Япония консумира средно с 25% по-малко калории от жителите на която и да е друга страна. В Япония, например, не яжте чипс, шоколад, сладкиши, маслен японски, който научих, едва в началото на ХХ век европейците все още се отнасят с подозрение към него. Изборът на здравословна храна в умерени количества - национална характеристика на културата на Япония. Това изискване е изпълнено от японската диета за 14 дни, въпреки формалните разлики в стандартната диета на обикновените жители на тихоокеанските държави.
"Самурайски" правила на японската диета
За много хора обаче умереността, за съжаление, е необичайна, както и намаляването на броя на калориите може да бъде истинска трагедия. Освен това японската диета за отслабване включва много сериозни ограничения.
Основната съставка в японската диета, които са наситени мастни киселини протеини, получени от пиле, яйца, пилешко, говеждо, риба, млечни продукти. Въглехидратите в трохите, последвани от някои от разрешените зеленчуци, мазнини, зехтин, което позволи да се използва за готвене, салатен дресинг и месо, риба.
Целулозата е изобилна в зеленчуци, плодове, броят на които след няколко дни в диетата все още не е регулиран, така че стомахът вероятно ще се справи добре с работата си. Кафето, зеленият чай не само ви позволяват да поставите с главата надолу, но също така съдържат здравословни антиоксиданти (така че е важно също така да изберете чай, кафе, висококачествени, абсолютно естествени аромати или добавки).
Както беше отбелязано, основните хранителни вещества в японската диета присъстват, макар и сериозни ограничения в структурата и количеството. Следователно диетата не може да се нарече балансирана и след това да се спазва повече от две седмици е опасно за здравето. Но през тези 14 дни тялото се радва да отговори на намаляването на въглехидратите в менюто: в този случай усещате тялото в болка, слабост, главоболие. Ако се появят подобни симптоми, напуснете диетата си или непременно посетете лекар!
Режимът на пиене в японската диета е особено важен. Пийте много чиста, негазирана вода със стайна температура, за да не само помогнете на стомаха да се почувства сит, но и да осигурите изхода на продуктите, преработени от животински протеини.
Основното условие за успех на японската диета е 14 дни - ясно спазване на плана. Не бъркайте слънцето, възнамерявам да заменя някои продукти с други подобни. Изключението е може би единственото сутрешно кафе - без последствия, заместващо чаша зелен чай без захар. Солта е желателна по време на диетата, но ако тази забрана е критична за вкусовите рецептори, солените храни са минимални.