Японска схема за отслабване

За съжаление не всеки може да прави коремни преси, упражнения с дъска или джогинг, въпреки че тези упражнения е трябвало да започнат отдавна. Японски изобретатели и тук са намерили невероятно решение, точно това, което искате: да останете и да не правите нищо!

Диета отслабване здраве

Коригира се и формата на тялото

Повече от десет години д-р Фукуцудзи помага на жените да коригират формите на тялото си за много кратко време. И всичко това без изтощителни разходи, диети или упражнения. Всичко, от което се нуждаете, е голяма кърпа, здрава панделка, хоризонтална повърхност и пет минути на ден.

Методът е, че трябва да седите по няколко минути на ден на руло усукана кърпа и ще се отървете от корема си. И ако кърпата ще бъде разположена по-близо до раменете, тогава гърдите могат да бъдат повдигнати, стойката на тялото се коригира и леко се повдига.!

Как да процедираме

Оформете от кърпа ролка с дължина не по-малка от 40 см и диаметър 7-10 см. Завържете рулото с панделка, така че да не се разгъва. Седнете на прав връх и поставете ролката зад себе си.

Важно! Легнете леко по гръб, така че кърпата да достигне точно под седлото.

Разтворете краката на нивото на раменете. Големите пръсти трябва да се докосват, но разстоянието между петите трябва да бъде около 20-25 cm. Изпънете ръцете си зад главата, дланите надолу и пръстите заедно. Уверете се, че големите пръсти на краката и малките на ръцете винаги се допират един до друг. Останете в това положение пет минути.