Японска диета за дълъг живот

Четвъртък, 23 февруари 2017 г., 12:18 Източник: REALITATEA.NET

живот

Ако търсите тайната на здравословния и дълъг живот, тогава ще намерите отговора за жените в Япония.

Последните проучвания показват, че диетата им е богата на риба и зелен чай.

Те също са част от японската диета зърнени храни, зеленчуци и соя. Те ядат много по-ниски калории по отношение на калории, отколкото други жени.

Обикновено сервирам риба три пъти седмично. Изглежда също така, че използването на клечки помага за храненето, като дава на тялото време да осъзнае какво е консумирано и следователно яде по-малки порции.

Ползите от зеления чай са много, не само полезни за тялото, но и за мозъка. Изследователите казват, че зеленият чай подобрява когнитивните функции, особено функционалната памет. Последните изследвания показват, че зеленият чай може да се използва за лечение на деменция или други психични заболявания. Екстрактът от зелен чай помага за увеличаване на свързаността на мозъка, подобряване на функциите.