Японска диета Отслабнете 10 килограма за 5 дни!
Японска диета: Отслабнете с 10 килограма за 5 дни!
Японците са известни със здравословния си начин на живот. С помощта на диетите, създадени от тях, можете да водите дълъг живот, като едновременно се отървете от нежеланите килограми.
Червеният чай е истинско чудо за здравето, но и за вашата фигура. Тази обща напитка може да ви помогне да свалите дори два килограма на ден.
Този чай понижава холестерола, бори се със запека, детоксикира тялото, бори се с депресията, успокоява раздразнената кожа, укрепва имунната система, полезен е при бъбречни заболявания и не на последно място се бори с рака поради антиоксидантите, които съдържа. Друго предимство е, че намалява главоболието и премахва безсънието. Наскоро беше установено, че нивата на кръвната захар намаляват. Освен това ускорява метаболизма, намалява усвояването на мазнините в организма, стимулира храносмилането и има силен ефект против стареене.
Червеният чай има много фин и приятен вкус, не е толкова силен, колкото зеления или черния чай и не съдържа кофеин.
За диетата е добре да пиете по четири чаши червен чай, всеки ден, за закуска, обяд, вечеря и леки закуски. Позволените храни по време на тази диета са млечни продукти, пълнозърнести храни и тестени изделия, ориз, риба, постно месо (говеждо, пилешко, пуешко), зеленчуци и плодове, яйца, ядки и семена. Забранени храни са: бързо хранене, сладкиши, леки закуски и газирани напитки, мазнини, пържени храни, банани или грозде.
След 5-дневната диета все пак пийте по една чаша чай на ден, дори две, без други хранителни ограничения, но.
Закуска - Чаша червен чай с пресен портокалов сок и парче пълнозърнест хляб или две пръчки мюсли.
Обяд - Оризова салата, салата със студена паста или ориз със зеленчуци, плодове и чаша червен чай.
Лека закуска - Чаша червен чай
Вечеря - Купа оризова супа, зеленчукова супа или бульон, порция риба на поднос със зеленчуци или пиле на скара, зеленчукова салата, плод и чаша червен чай.