ЯПОНСКА ДИЕТА

Тази диета е най-добрата диета, ако вземем предвид как изглеждат както жените, така и мъжете в Япония.

ЯПОНСКА ДИЕТА. Храната концентрира хранителните хранителни вещества на малки порции. И не е нужно да готвите японска храна, за да се насладите на предимствата на тази диета.

ЯПОНСКА ДИЕТА. Как да го държите правилно

Благодарение на диетата, приета от японците, те са по-здрави и живеят по-дълго от всички други хора на земята. Средната им продължителност на живота, независимо от пола, е 75 години и това не е всичко: те водят здравословен живот, свободен от хронични заболявания, специфични за старостта.

В допълнение, процентът на затлъстяването е най-нисък, като е ограничен само до 3%, за разлика от 11% за французите и 32% за американците. Следователно скептиците могат да кажат, че това е генетичната зестра, специфична за японското население; това обаче не е така, особено след като изглежда, че западните диети имат същия ефект върху японците, а именно угояването.

---