Японска диета

Японска диета. Отслабвате до 10 килограма. Ден 1

Закуска: обикновено черно кафе без мляко или захар
Обяд: 2 варени яйца, варено зеле, към което се добавят малко растително масло и чаша доматен сок
Вечеря: 200 г риба на скара или на пара

Японска диета. Отслабвате до 10 килограма. Ден 2

Закуска: парче ръжен хляб и кафе без захар
Обяд: 200 г над печено или приготвено на пара с прясно зеле и растително масло
Вечеря: 100 г варено говеждо и чаша кефир

Японска диета. Отслабвате до 10 килограма. Ден 3

Закуска: парче ръжен хляб и кафе без захар
Обяд: Тиквички или патладжан на скара, във всякакви количества, подправени с растително масло
Вечеря: 200 г варено говеждо, сурово зеле с растително масло и 2 варени яйца

Японска диета. Отслабвате до 10 килограма. Ден 4

Закуска: суров морков с лимонов сок
Обяд: 200 г над печено или на пара и чаша доматен сок
Вечеря: 200 г плодове от всякакъв вид.

---