Януари без алкохол наистина е толкова здравословен

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Така нареченият „Сух януари“ е актуална уелнес тенденция, превърнала се в традиционен новогодишен ритуал за мнозина. Какво точно е това? След сезона на купона правите един месец без алкохол, за да детоксикирате тялото си, което се подкислява от вино, шампанско и коктейли.

Положителните ефекти, които това има върху цялостното здраве и тегло, разбира се са известни на повечето. Но това не са единствените предимства да започнете годината с въздържание. Сега проучване установи, че „сухият януари“ има дългосрочен положителен ефект върху поведението при пиене. И по този начин върху здравето.

Януари е толкова здравословен без алкохол

Сега учени от университета в Съсекс са изследвали 800 участници, които са преминали през месец без алкохол през януари 2018 г. за ново проучване. Отслабването, здравата кожа и повече енергия са добре известни като положителни ефекти върху тялото и се потвърждават и от настоящото проучване. Резултатите в цифри: девет от десет участници спестяват пари, седем от десет спят по-добре и трима от пети отслабват.

Освен това този път беше установено, че участниците са променили положително своето питейно поведение в дългосрочен план. Тези, които си взеха почивка от алкохола през януари, все още пиеха значително по-малко осем месеца по-късно, през август. Участниците пиеха алкохол средно 4.3 дни в седмицата. След сухия януари средната консумация на алкохол на седмица бе намалена до 3,3 дни. Но не само честотата, но и количеството консумиран алкохол е значително по-ниско след сухия януари. Докато участниците са били пияни средно 3,4 пъти седмично преди проучването, това е намалено до 2,1 пъти седмично. Заключение: Тези, които си вземат почивка за пиене, автоматично живеят по-здравословно през цялата година. И по-красива.