Яна Рудковская кефирна диета
Диетата е само временна, дори по-правилна, краткосрочна мярка за избавяне от излишните килограми. Седейки на диета, трябва да осъзнаете, че веднага щом се върнете към старите грешки, след това веднага се върнете и загубените килограми. Следователно използвайте диетите само за да се отървете от преобладаването, а за да сте в добра форма през цялата година, трябва да наблюдавате компетентно диетата си.
Проблемът с преобладаването вълнува много жени след раждането. В крайна сметка събраните килограми не са резултат от лакомия, а само очакваната физиологична реакция на организма. Неразбирането какво да правите с новото си тяло и как да преобърнете старите форми води до следродилна депресия при милиони млади майки.
Може би добрият пример е точно това, което е необходимо за повишаване на морала. В този случай ще ви разкажем за истински войник с наднормено тегло след раждането - Яна Рудковская.
Яна Рудковская е известен телевизионен водещ и продуцент Дима Билан. Освен това тя е и съпруга на известния фигурист Евгени Плющенко. Никой не се съмнява, че с такъв социален и личен живот човек трябва постоянно да бди над себе си.
Наскоро тя роди първото дете, но щастието на майчинството придоби характер на горчивина - това са мислите на Яна Рудковская за спешна диета.
С увеличение от 168 см, теглото на Яна Рудковская все още беше завидно - 50 кг. След раждането жената добавя 15 кг.
Заедно с диетолог Рудковская разработи индивидуална диета, базирана на истинския еликсир на младостта - кефир. Яна Рудковская седна на кефирната диета почти веднага след напускането на родилния дом. И за първата седмица загуби 5 кг мед.