Ян храни, препоръчани за диетата Ин-Ян

Има четири елемента, които определят дали дадена храна е Ин или Ян:

Колко бързо расте храната и дали расте над земята или под земята.

Независимо дали храната е отглеждана в северния или южния климат.
Съдържание на натрий или калий в храната.

Ако продуктът има топъл, студен или неутрален ефект върху тялото.

Ян храна

Храните от Ян са по-богати на натрий, за разлика от храните с ин, които са с високо съдържание на калий. В същото време те се считат за топли, с изсушаващ ефект върху тялото и обикновено растат на земята.

Най-често горещите или горещи храни са:

Червено, жълто или оранжево.

Те съдържат повече калории и се приготвят в масло.

Представлява повечето видове месо и няколко разновидности риба;

пипер;

Алкохолни напитки.

Храните от Ян са топли, твърди, сухи и светли на цвят. Те растат над земята в присъствието на светлина, с изключение на ракообразните, които се считат за Ян заради техните черупки. Храните от Ян включват: карамфил, лук, босилек, канела, аспержи, целина, лук, праз, соя, агнешко, пилешко, овнешко, кайсии, череши, праскови и кестени.

Яденето на твърде много храна от Ян може да причини телесни заболявания като високо кръвно налягане, обриви и горещи вълни. За да се избегнат тези медицински проблеми, се препоръчва да се ядат студени храни, които насърчават енергията Ин.

Също така, след хранене на тялото с твърде много ин храна, тялото може да се умори, депресия, болки в мускулите, запушен нос, кашлица и задържане на течности. За да се предотвратят тези проблеми, се препоръчва да се ядат топли или горещи храни, които насърчават енергията Ян.

Има няколко състояния, които могат да се появят последователно, от твърде много топлина или студ в тялото. Това са: запек, сърдечни заболявания, диабет, артрит, астма и главоболие. Например, ако имате сухо и тежко изпражнение, тогава имате дефицит на Ин и трябва да ядете повече влажни храни. Ако, от друга страна, имате мокър стол, тогава трябва да ядете повече храна Ян. Лечението на посочените тук условия зависи от вашите собствени симптоми, но за да знаете какъв тип храна може да ви помогне най-добре, най-добре е да попитате лекар.