James Clear - Atomic Habits - MotiBooks Publisher
Революционната система за „1% по-добра производителност всеки ден“
Хората мислят, че ако искат да променят живота си, трябва да мислят мащабно. Световноизвестният експерт по поръчки Джеймс Клиър обаче е открил друг път. Знаете, че реалната промяна е резултат от кумулативния ефект на стотици малки решения - малки решения като две лицеви опори на ден, събуждане пет минути по-рано или едно кратко телефонно обаждане.
Той нарича тези атомни навици.
В новаторската си книга Клиър обяснява как точно тези миниатюрни промени се превръщат в резултати, които трансформират живота ви. Той показва някои прости лайф хакове (забравеното изкуство за натрупване на навици, неочакваната сила на двуминутното правило или трикът, с който можете да влезете в Зоната на Златната коса) и обяснява защо те са толкова ефективни, използвайки най-новите психологически и неврологични констатации от изследвания. Междувременно той се забавлява с вдъхновяващите истории на олимпийските златни медалисти, мощни изпълнителни директори и изключителни учени, които са използвали науката за малките навици, за да останат продуктивни, мотивирани и щастливи.