Седем дни онлайн - В непокътнато тяло - Какво да правим в случай на разстроен стомах
- Вътрешна политика
- Гледна точка
- Излекувайте
- Външна политика
- Светоглед
- През окото на Белград
- Изображение
- Калейдоскоп
- Седмична бележка
- Икономика
- Доклад
- Интервю
- Медия
- Национална политика
- Карпатски басейн
- Хранилище за възможности
- На път за вкъщи
- Róna
- Свод
- Доклад
- Дневник от Суботица
- Вестник Банат
- Скитащи
- От живота на нашите села
- Събития
- Литература
- Театър
- Филм
- Изящно изкуство
- Танц
- Образование
- Фестивал
- Снимка
- Journal Monitor
- Муза призовава
- Добър приятел
- Млади хора За млади хора
- В непокътнато тяло
- Красота
- Модерно
- Водолаз на души
- Гастрономия
- Домашен
- Творчески
- Здраве
- Съдби, хора
- Пътешественик
- Бебе майко
- Хороскоп
- Състезание
- Мозайка
- уведомление
- Забележете
- Обади се
- Игра
- Пресконференция
Стомашно разстройство със слабост, болки в стомаха, повръщане, диария също се нарича остър гастрит или остър гастрит в медицинско отношение. Причините могат да бъдат преяждане, прекомерно пиене, развалена консумация на храна, инфекция, но дори и стрес.
Ролята на храненето в превенцията на разстроен стомах
Най-важният аспект е да се избягва прекомерна консумация на алкохол, преяждане и консумация на големи количества голямо разнообразие от храни. Трябва да се избягват храни и напитки от твърде мазни, пикантни, ледени, горещи или ненадеждни източници.
Следвайки добри хранителни навици, освен че внася редовност в живота ни, принуждава храносмилателната система да функционира балансирано. Тези навици включват хранене от четири до пет хранения на ден, закуска редовно, принципът да не се налага да ядем няколко пъти, когато се чувстваме сити, а преди състоянието на ситост и значението на голямо разнообразие от храни. консумация.
Това, което повечето от нас забравят
Правилното почистване и съхранение на храната може да предотврати хранителни инфекции, които са основните причини за гастрит. Основните аспекти на хигиената на храните са:
1. Винаги гледайте срока на годност и срока на годност на продуктите.
2. Храната, която ще се съхранява в хладилник (напр. Мляко, млечни продукти, месо, месни продукти, полуфабрикати, готови ястия), трябва да се поставя в хладилник при температура не повече от +5 ° C възможно най-скоро след покупката или използване.!
3. Съхранявайте замразените продукти във фризер при температура -18 ° C или по-ниска и не охлаждайте след размразяване. Размразяването се извършва постепенно, например със студена водна "баня", а не веднага при стайна температура.!
4. За почистване и приготвяне на зеленчуци, плодове, меса, месни продукти и други храни, най-добре е да използвате отделна дъска за рязане, нож, така че да намалим допълнително риска от инфекции. Разделете тези групи храни и в хладилника!
5. Яйцата са основен източник на салмонелни инфекции. Винаги измивайте ръцете си след контакт с черупката на яйцата, тъй като върху нея могат да се заселят бактерии. Има няколко начина за овладяване на яйцето: изсипете купа пълна с вода и след това сложете яйцето в нея. Ако остане на повърхността на водата и плува, не забравяйте да го счупите в отделна чаша! Между другото, препоръчително е да се счупи и огледа всяко яйце в отделна чаша, като по този начин се избягва необходимостта да се изхвърля цялото количество яйца поради последното, но току-що развалено яйце. Максимална безопасност може да бъде постигната чрез нагряване на ястието с яйца до най-малко 70 ° C.