Ям през деня, за да отслабна
Дрямката може да има изключителни ползи, ако се използва правилно. Научете как да използвате дременето като подходящ инструмент на Националния фонд за сън.
Спете. 2006 юни; 29 (6): 831-40. Кратък следобеден ден след нощно ограничаване на съня: коя продължителност на деня вече е възстановителна? Брукс.
7 януари 2015 г. Всички сме чували за достойнствата на дрямката, казва Тифани Уен, но има ли добри и лоши начини за сън по време на.
18 ноември 2019 г. Американското правителство казва, че спането в офиса е не-не. Но експертите казват, че е време да преразгледат, пише Джонатан Бер. Правителството на САЩ .