Ям бонбони, сладолед, сути, шоколад всеки ден! Колко вредно
Щетата
Докато в началото на 19-ти век средната консумация на захар на унгарец е била около 2 кг годишно, в началото на хилядолетието количеството се е приближило до 38 кг, което е два пъти повече от препоръчаното от СЗО количество (16-20 кг/човек). Ужасно увеличеният прием на захар оказва значително влияние върху здравето и теглото. Всеки, който живее със сладки, мазни храни и рафинирани въглехидрати, но едва яде питателни, влакнести храни, които са от съществено значение за поддържането на здравето, поставя много празни калории върху тялото си. Поради многото сладкиши стойността на нивото на кръвната захар се колебае силно (понякога много ниска, понякога много висока): на върха причинява световъртеж, но когато е намалена до минимум, създава усещане за липса на енергия и го прави консумирайте още повече захарни храни.
Перипетиите на висококалоричните храни
Диета с високо съдържание на калории, но с недостиг на фибри, витамини, минерали и антиоксиданти, които предпазват тялото, значително увеличава риска от сърдечни заболявания, инсулт, диабет, болест на Алцхаймер и някои видове рак и дори може да доведе до сексуална дисфункция.
Може ли да бъде одобрен? Да.
Избягвайте всякакви сладкиши в голяма дъга, от сладкиши до шоколадови бонбони до сладки напитки. Ако успеем да се сдържаме за няколко дни, тогава мъчителният желание за сладко на практика ще изчезне, защото енергийното ниво на тялото ще се възстанови.