Яйчната диета Тази жена отслабна с 30 килограма, ядейки яйца
Харесвате ли яйца Признавам, че не ям и тон от тях. Но една жена казва, че те са от ключово значение да й помогнат да отслабне с 30 килограма и да стане слаба ...
Салонната писателка Фелиса Роджърс наскоро писа за пилеене на яйца преди няколко години, за да й помогне да свали 30 килограма. И вземете това: Това беше по-скоро произволна диета: „Веднъж случайно загубих 30 килограма“, пише тя. „Бях на 23 и току-що се бях преместил в Портланд, Орео ... Докато търсех работа и търсех къщи, плащах наем на дивана на приятелка, който споделих с неприятния й голдън ретривър. С течение на седмиците бюджетът ми намали погледа ми и разшири търсенето на работа. Намалих диетата си до три неща: протеинова гранола, броколи и яйца. Тя продължава да говори за това как яйцата, евтин протеин, са изненадващо здрави и как да се върнем към яденето на яйца (с малко повече разнообразие в диетата си, слава Богу!).
Наистина обаче мисля, че историята на успеха на тази писателка за отслабване е свързана повече с яденето на по-малко калории, повече постни протеини (известни още като яйца) и придържането към плана (за нея това беше по бюджета) Изследователите наскоро установиха, че яденето на едни и същи храни отново и отново може да помогне за постигането на целите за отслабване. Така че вероятно е по-малко за яйцата и повече за тези неща. За протокола: отслабнах в колежа, като се придържах към вечеря от кафяв ориз, тофу и задушени зеленчуци всяка вечер. Дори не се опитах да отслабна, но тялото ми реагира на това повторение.
Ядете ли много яйца Кои са вашите любими начини да ги приготвите? Аз съм твърдо сварен тип гал.
P.S. Идеи за яйца: яйца без дяволски яйца и чаши за доматени яйца, които изглеждат толкова добре!
Още начини за получаване на глем:
* Чатете със знаменитости, VIP модни звезди, професионалисти в областта на красотата и други на нашата страница във Facebook! Посетете Facebook.com/glamour за графика за този месец
Посетете ShopGlamour.com за сладки неща само от $ 10!
Изтеглете списание Glamour за вашия iPad - разпечатайте абонати, вече е част от абонамента ви!
Въведете най-новите бляскави лотарии!