Яйце диета за 4 седмици компетентно за здравето на илива
Член медицински експерт
Ако имате голямо желание да изненадате близки и приятели със силно намаляване на теглото и прекрасни форми на тялото - яйчената диета е създадена специално за вас.
[12]
Кратко въведение в диетата с яйца
Яйчната диета е предназначена за тежки 4 седмици. Едва ли някой, който иска да отслабне с максимално количество тегло за такъв период от време, ще се противопостави на такава твърда диета. Срокът на диетата се счита за доста дълъг, но резултатите са поразителни. Отслабването с 20 килограма наднормено тегло - сега стана реално!
Всеки ден храната ви ще започне от 1 или 2 яйца и грейпфрут. За такъв избор на ястия тялото бързо свиква, така че не се притеснявайте от чувството на глад.
Не са налични конкретни методи за готвене на яйца. Продуктите трябва да ядат малко, но можете успешно да комбинирате и да създавате шедьоври от това, което имате в хладилника, от деликатесите, които се предлагат.
[3], [4], [5], [6]
Календар на храненето в диетата с яйца
Основното е точно това, което е написано в графиката, тогава теглото бързо ще намалее.
От първата седмица
В понеделник имате право да изберете кои плодове ще ядете за обяд. Вечерята може да бъде месо, печене или пържене без добавяне на масло.
Вторник По време на обяда си позволете да ядете месо (отстранете кожата). Вечеряйте, освежете се със салата от краставици, домати, чушки и моркови, тя ще добави витамини и тонизира за известно време. Освен това яжте грейпфрут или портокал (по ваш избор), хапете с препечен хляб.
В сряда, по време на обяд без ограничения в количеството, яжте нискомаслено сирене, домат, гответе 1 тост. По време на вечеря можете да ядете месо. Гответе както желаете.
Обяд в четвъртък - всички плодове (вид плодове). Вечерята би било добре да се разведри с месо и майсторски приготвена преди листа от маруля.
Петък е, вечеряхте вече и е време за вечеря. В този случай опитайте 2 яйца, гответе вкусни зеленчуци (тиквички, грах или боб). За вечеря можете сами да изберете портокал или грейпфрут, да се освежите с мазна риба и листна салата.
Обяд в събота - можете да ядете плодове. На вечеря яжте месо с листа от маруля.
Неделен обяд. Време е да се поглезите с пиле, домати, портокали и варени зеленчуци. За вечеря не яжте нищо освен варени зеленчуци.
Втората диета започва, закуската не се променя
Понеделник По обяд идва ред на месото и като добавка използвайте листата за салатата. За вечеря само две яйца, лимон и няколко добре познати листа маруля.
Вторник, по време на обяд, само салата от месо и листа. Вечерята се състои от 2 яйца и 1 цитрусов плод (според вашия вкус).
Сряда сутринта ще ни изненада с пресни краставици. Освен с краставици, охладете с месо. Отново ядем 2 яйца и 1 цитрусов плод.