Яйце диета

Яйцата са особено здравословни, защото са богати на протеини и други хранителни вещества. Консумацията им осигурява на тялото повечето от основните витамини и хранителни вещества. Замяната на редовната диета с тази диета за една седмица ще ускори значително метаболизма ви и ще намали мазнините ви, доколкото можете.

в края на седемте дни на диета ще отслабнете с 5,5 кг. Резултатите са гарантирани!

Ето как изглежда седмичният хранителен план:

• Закуска - 2 варени яйца, 2 портокала и 1 чаша обезмаслено мляко

• Обяд - 170 г варени пилешки гърди без кожа, 1 чаша кисело мляко

• Вечеря - варено яйце, 150 г варени пилешки гърди без кожа и портокал

• Закуска - 2 варени яйца и сок от изцеден лимон

• Обяд - 150 г риба на скара, 1 грейпфрут

• Закуска - 2 варени селски яйца, 1 чаша топла вода с прясно изцеден лимонов сок

• Обяд - 170 г говеждо месо на скара, 1 грейпфрут

• Закуска - 3 разбити бъркани яйца с лук, магданоз и копър

• Обяд - 150 г варени пилешки гърди с доматена салата

• Вечеря - 1 твърдо сварено яйце, 2 портокала

• Закуска - 2 моркова, 2 варени селски яйца, 1 супена лъжица заквасена сметана

• Обяд - 2 моркова, 1 чаша пресен портокалов сок

• Вечеря - 90 г риба на скара, 1 варено яйце

• Закуска - 150 г обезмаслено кисело мляко, прясно изцеден сок от лимон или портокал

• Обяд - 2 варени яйца, 2 грейпфрута

• Закуска - 2 варени яйца, половин грейпфрут

• Обяд - 170 г говеждо на скара, 1 портокал

---