Яйца срещу артроза
Не може да има по-добро време от Великден, за да ви го представя яйцето, което побеждава артрозата. В момента прошепвам, че не великденското червено яйце ще бъде фокусът!
Преди обаче да се обърна към яйцата, които са полезни за износването на ставния хрущял, бих искал отново да обърна внимание на факта, че е по-добре да се избягват определени храни и напитки в случай на артроза. Разбира се, това понякога е много трудно. Дори и да не поливате, все още съм сигурен, че във вашата кухня ще има няколко традиционни великденски храни, които при консумация на по-големи количества могат да засилят болките в ставите. Освен това може да допринесе за обостряне на артрита.
Да не говорим, че ако все пак спазвате традициите и поливате, със сигурност ще трябва да се справите с малка разстелена маса във всяка къща, която посещавате. И затова за много от нас е трудно да откажат доброжелателните предложения от домакините.
Ако обаче няма да поливате, но чакате пръскачките, все още има този проблем. В края на краищата, като домакин, вие също така поставяте великденската трапеза за гостите си до степен на разруха. Това, което виждате и обикаляте цял ден. Признавам, това би било огромно предизвикателство и за мен.
Пред мен има по-вкусен от вкусния великденски деликатес и не мога да ям от него по мой вкус, защото мога да навредя на ставите си с него. Трудна ситуация!
3 + 1 съвета за заобикаляне на проблемите, причинени от великденския празник
- Ако можете, така да бъде Без глутен направете козунаците си от брашно. Или, ако отидете на посещение, яжте от козунак без глутен. За съжаление, чувствителността към глутен днес става все по-често срещана. По този начин вашият домакин може да бъде направен с такъв безглутенов деликатес.
- Както вероятно знаете, захарта е един от най-големите и опасни врагове на ставите и хрущялите. Ако можете, тогава без захар прави/яде торти. Вместо това използвайте подсладител като ксилитол.
- Избягвайте лошите мазнини! Червеното месо съдържа най-вече такива наситени мастни киселини. При тях проблемът е, че те допринасят за обострянето на артрита. Ето защо, въпреки че аз самият много обичам да ям шунка и Великден е много добра причина да го направя, не прекалявайте! В противен случай ставите ви ще болят доста през следващите няколко дни. (Поне това направих заради невъздържаността си.)
+1. Великден също предполага, че пролетта е тук. И това означава, че най-накрая отново можете да получите пресни зеленчуци на достъпна цена. Тези, които допринасят за детоксикацията на нашето тяло. И това по свой ред и начин помага за намаляване на артрита!
И така, през пролетта бих препоръчал на вашето внимание следните зеленчуци за здравето на ставите: