Яйца и за обяд! B1 гастро

Има класически закуски като яйца. Бъркани яйца, омлет, пържени яйца, меко сварени яйца и дори можем да продължим линията. Но кой мисли да даде главна роля на яйцата и на обяд? Ние излизаме извън яйцето nokedl и също така ви казваме защо ядете яйца за обяд.

Sylvia Gastro

Неслучайно яйцата са от веселия жокер, супер закуската. 1 по-голямо яйце съдържа 6 грама протеин, което е значително количество. Протеинът не е необходим само за месене и изграждане на мускули, но също така помага да се поддържа състоянието на тялото като цяло, като хормостаза на хормоните или баланс на течности. От друга страна, холинът в него е полезен за мозъчната функция. Трето, той също допринася за увеличаване на нивата на добър холестерол (HDL).

Толкова за PR и идеи могат да дойдат:

Просто хвърлете бъркани яйца заедно, поставете върху плоча с тортила, сгънете наполовина и запържете малко двете страни. Можем да сложим наденица и шунка в чинията до бърканите яйца. До него има рукола, чери домати и краставици, нарязани на малки кубчета с малко мащерка зехтин. 3. Яйца с бекон и брюкселско зеле 4. Шакшука

Всъщност това е екзотично лето. И така идеята за яйце вече не е толкова дива, нали? Въпреки че мога да бъда прогонен от света с яйчен лечо, това е въпрос на вкус.