Яйца и подагра Яйца и диета за намаляване на l; Пикочна киселина

Ако имате подагра, можете да ядете яйца.

подагра

Преглед от 2015 г. разгледа данните от Сингапурското китайско здравно проучване, за да се види как различните протеинови източници влияят на подагра при участници, които съобщават, че имат подагра.

Изследователите не са открили значителна връзка между риска от подагра и консумацията на следните храни:

  • яйцеклетки
  • ядки и семена
  • зърнени продукти

Прочетете, за да научите повече за подагра и дали яйцата трябва да бъдат част от диетата при симптоми на подагра.

Какво е подагра ?

Подаграта е болезнена форма на възпалителен артрит, която засяга ставите. Причинява се от излишък на пикочна киселина, който идва или от увеличаване на производството, или от намаляване на елиминирането на това съединение.

Какво е пикочна киселина ?

Вашето тяло произвежда пикочна киселина за разграждане на пурините, които са естествени химикали, намиращи се в тялото ви и в храните, които ядете.

Как пикочната киселина причинява подагра ?

Когато в тялото ви има твърде много пикочна киселина, или защото я правите повече, или защото не можете да я набавите достатъчно, тя може да образува кристали, които могат да се натрупват в ставите. Резултатът е подагра.

Какво мога да направя за подагра ?

След диагнозата лекарят може да предпише лекарства за лечение на подагра. Можете също така да следвате диета с ниско съдържание на пурини, за да управлявате нивото на пикочна киселина в тялото си.

Подагра и яйца

Някои храни, като червеното месо, са с високо съдържание на пурини. Трябва да избягвате тези храни, ако имате подагра или сте изложени на висок риск от получаване.

Това означава, че трябва да изберете източници на протеин с ниско съдържание на пурини. Яйцата са добър вариант.

Диета за намаляване на пикочната киселина

Говорете с Вашия лекар за конкретни храни, които трябва да избягвате, но като цяло диетата за намаляване на пикочната киселина ще включва:

  • череши
  • кафе, чай и зелен чай
  • нискомаслени млечни продукти
  • растителни масла, като рапица, маслина, слънчоглед
  • зеленчуци
  • бобови растения
  • ядки и семена
  • яйцеклетки
  • пълнозърнести продукти