Яйца Диетични зеленчуци Рецепти Готвач

Еднодиетична храна № 14

Растителен чили ориз с плодове от розов пипер и яйце

Закуска за спортисти (също идеална за диета)

Смес от пържени яйца и овесени ядки с кисело мляко и салата

Еднодиетична храна № 21

Фритата със зелени аспержи, моркови и див чесън

Диетичен гювеч с аспержи с пуйка

Ако използвате пресни аспержи, измийте аспержите и ги обелете обилно. След това отрежете дървесния край. Поставете аспержите в тенджера, покрийте с вода, добавете лимонов клин, сол и щипка захар и използвайте

Еднодиетична храна №16

Нос от спанак с бъркани яйца от моркови

Единична диета № 22

Аспержи с билков сос от сирене, яйца и ягоди

Диетични кифлички от моркови

Поставете яйцата в купа и разбъркайте с вилица, след това добавете подсладителя, нискомасленото кисело мляко и млякото и разбъркайте всичко добре. Загрейте фурната до 180 градуса (конвекция). В друга купа добавете пълнозърнестото брашно с бакпулвера и

Яйце бяла салата

подходящ за диета, тънък по време на сън, протеинови вечери.

Запечено къри зеле с кюфтета

Салата от краставици и гъби със сирене

вегетарианска, подходяща и за диетата LCHF, достатъчна за голяма гарнитура

Салата с овче сирене или козе сирене

строго според метаболитната диета

Морковени палачинки

подходящ за диетата на Дюкан. Но само във фаза PG!

Гратирана цикория

Подходящ за нисковъглехидратни, комбиниране на храни или диета Montignac

Банички от броколи

Супер подходящ за диети, вегетариански

Топла запеканка за салата с ленти от пуйка

грешна пица

направен от протеин, нискокалоричен, за различни диети

Картофена пица

със самонастъргани картофи. Диета и WW приятелски

Италиански кюфтета

лесна подготовка, подходяща за диета

Палачинки с пълнеж от праз и гъби

Смесете яйцето със сол. Добавете брашно, мляко и минерална вода и разбъркайте всичко до гладка смес. Загрейте 1 чаена лъжичка растителен крем на порция в покрит тиган. Изпечете 3 палачинки една след друга и дръжте на топло във фурната. Почистете гъбите и v

Картофена пица

лесно, бързо, с готови картофени палачинки, подходящи за диета и WW

Картофена запеканка с тартар и тиквички

нискокалорично и вкусно основно ястие

Фета - гювеч от савойско зеле

Измийте савойските зелеви листа и бланширайте за пет минути в подсолена вряща вода. Задушете лук шало, нарязан на ситно, добавете малко бяло вино и плочки, докато течността се изпари. Предварително загрейте фурната до 180 градуса по Целзий. Поставете половината бекон в тавата за печене

Пуешка пържола с пикантен кайсиев сос

Почистете морковите, оставете парче зелено. Отстранете или измийте пясъка между зеленчуците и морковите с малък нож. Гответе в подсолена вода за около 10 минути, докато стане ал денте. За соса обелете и нарежете на ситно кубчета лука. В 20 g диетично масло glasi

---