Ягодови калории - прави ли ягодата дебела

Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !

ягодови

Ягодите (и горските ягоди) са плодове от семейството на червените горски плодове. Ягодите не са много сладки, дори е един от най-малко сладките плодове, идеален е за отслабване и изобщо не дебелее ... освен като ядете килограм от него на ден! Ще намерите калориите на ягоди малко по-надолу на тази страница. Основното предимство на ягодите за отслабване е, че те не изискват никакво време за подготовка и ще направят отличен диетичен десерт в движение, самостоятелно или с натурално кисело мляко, което естествено ще подсладят.

Изберете вашите яркочервени ягоди със зелени стъбла и в страхотна форма. Откриваме ягоди целогодишно при внос от далечни страни, ще е необходимо да привилегируваме ягодите от френски произход не от шовинизма (отидете малко), а особено защото ще пътуват по-малко, което е по-добре за околната среда: вие ще ги намерите в зеленчукопроизводителя, в сектора за плодове и зеленчуци на вашия супермаркет или на пазара, главно от април до юни. За предпочитане изберете ягода Guariguette или ягода Ciflorette, които са сред най-добрите. Някои видове от френски произход като Charlotte и Mara des Bois са на разположение съответно до ноември и октомври. Внимавайте за редки, много качествени ягоди с червен етикет и ягоди Périgord или ягоди Nîmes, също с по-добро качество и чието наименование е защитено.

Колко калории има в ягода ?

Ето хранителната информация за 100 g естествени ягоди (не ягоди tagada):

  • Въглехидрати: 6g
  • Калории: 28kcal

Ягода тежи средно само 10 грама и следователно ще съдържа около 3 калории, малка тава с ягоди от 200 грама ще ви донесе 56 калории или колкото обикновено кисело мляко. Достатъчно е да се каже, че това е лек десерт: ягодите далеч не ви напълняват.

Ягодите Tagada са друга история: пребройте толкова калории за две малки ягоди tagada, колкото за 100 грама истински цели ягоди. Достатъчно е да кажем, че трябва ... да ги избягваме.

Ягоди за отслабване

Най-добрите ягоди са тези, които се берат в собствената им градина, или се купуват (вижте взети) директно от производителя сутрин. Можете да отглеждате собствени ягоди, в градина, но и на балкон в града, помислете за това, за да зарадвате гостите си. За незабавна консумация измийте ягодите си в много студена течаща вода в гевгир, след това ги поставете на масата и оставете гостите да премахнат дръжката за максимална свежест.