Ягодовата диета просто прави чудеса

Освен че са вкусни и изключително здравословни, ягодите могат да ви помогнат да загубите излишни килограми. Libertatea.ro представя диета, базирана по-специално на този плод, която ще ви помогне да свалите два килограма за седмица.

Месеци
Закуска: 200 г ягоди, варено яйце, чаша мляко. Обяд: пилешка супа, телешки стек със салата. Снек: купа ягоди. Вечеря: 200 г ягоди, тофу.

ягодовата

Вторник
Закуска: 200 г ягоди, овесени ядки, диетично кисело мляко. Обяд: пилешка супа, пилешка салата с гъби и зеленчуци. Снек: купа ягоди. Вечеря: 200 г ягоди, кисело мляко.

Сряда
Закуска: овесени ядки, чаша (200 ml) с мляко (1,5% масленост). Обяд: пилешка супа, зеленчуково ястие, салата. Снек: купа ягоди. Вечеря: ягодов мус, чаша мляко.

Четвъртък
Закуска: 200 г ягоди, варено яйце, чаша мляко. Обяд: зеленчукова супа, постна риба със салата и лимон. Снек: купа ягоди. Вечеря: 200 г ягоди, тофу.

Петък
Закуска: 200 г ягоди, овесени ядки, диетично кисело мляко. Обяд: зеленчукова супа, телешка пържола със салата. Снек: купа ягоди. Вечеря: 200 г ягоди, диетично кисело мляко.

Събота
Закуска: овесени ядки, чаша (200 ml) с мляко (1,5% масленост). Обяд: зеленчукова супа, постна риба със салата и лимон. Снек: купа ягоди. Вечеря: ягодов мус, чаша мляко.