Ягодова диета

Често ли изглеждате в хладилника с желанието да хапнете нещо вкусно и полезно? Често, ако не сте намерили подходящ вариант, те за съжаление са го затворили? Сега ще ви разкажем за един много вкусен и много полезен продукт от ягоди. На първо място, разбира се, се интересувате дали можете да отслабнете с ягоди. За това трябва да опишем всички негови полезни свойства:

5 ягодови плодове съдържат доза витамин С, равна на един портокал;
в ягодите има витамини А, В, Е, Р;
Ягодата има диуретично и потогонно действие;
повишава имунитета и действа като противовъзпалително средство;
понижава нивата на кръвната захар;
е превенцията на сърдечно-съдови заболявания.

Ягодата помага за отслабване поради диуретично и потогонно действие, понижавайки нивото на захарта в кръвта (колкото по-ниска е тя, толкова по-малко искате сладка), а също и благодарение на общото обогатяване на организма с полезни микро и макроелементи.

Ягодите могат да се консумират почти без ограничения, тъй като 100g ягоди - това е само 30kcal, между другото това е незначителна захар! Ето защо ягодовата диета е възможност бързо и ефективно да хвърлите излишни килограми с удоволствие и полза за стомаха.