Ягоди_ копър - WOW на 50

Благодарение на високите си стойности на фолиева киселина, ягодите осигуряват вътрешен мир и спокоен сън. Минералите калий и магнезий подпомагат успокояващия ефект върху нервите, а също така помагат при дренаж. Копърът може да облекчи симптомите на менопаузата като горещи вълни, безсъние, депресия и тревожност.

Много талантлива ягода и копър

Ягодите не съдържат нито мазнини, нито холестерол. Осем ягоди имат само около седем грама захар и 43 калории. Тези, които ядат ягоди, избягват апетита за храна. Причините за това са две: От една страна, ягодата е богата на фибри, което дава на тялото чувство за ситост за дълго време. От друга страна, те имат нисък гликемичен индекс. За разлика от рафинираната захар, фруктозата на ягодата само бавно се увеличава и след това намалява нивата на кръвната захар. Освен това ягодите осигуряват важен пектин. Това са несмилаеми фибри, които образуват защитен щит върху чревната лигавица и по този начин спомагат за поддържане на ниски нива на кръвната захар. Високото съдържание на фибри също осигурява здравословно храносмилане. С други думи, нещата протичат гладко в червата: хранителните вещества се абсорбират оптимално, отпадъчните материали се изхвърлят добре. Изгарянето на мазнините и метаболизмът се подобряват естествено и е по-лесно да отслабнете.

Тази, произхождаща от средиземноморския регион копър (Foeniculum vulgare) още в древността е оценен като зеленчуково и лечебно растение и е избран за лечебно растение през 2009 г. Факт е обаче, че копърът има високо съдържание на фитоестрогени. В това отношение копърът може да облекчи симптомите на менопаузата при жените след менопаузата (интересно за жени, които отказват хормонозаместителна терапия). От 2017 г. е известно, че копърът може да помогне и при симптоми на менопауза като горещи вълни, безсъние, депресия и тревожност. Прочетете проучването ... >> тук.

КАК РАБОТИ ЯГОДНАТА ДИЕТА - ПРЕДЛОЖЕНИЕ ОТ WOW-50+

Червените плодове, които всъщност не са плодове, но принадлежат към групата на ядковите плодове (безбройните зелени ядки са ядките), не само вкусват вкусно, но и са кулинарно очакване за лятото за нас. Ягодите също са идеален помощник в борбата с още няколко извивки на стомаха, бедрата и седалището. Ниският брой калории, съчетани с високия дял на витамин С и антиоксидантите, гарантират, че метаболизмът наистина се задейства.

Препоръката за престой у дома също добави килограм. Липсата на упражнения доведе до натрупване на течности при много жени - главно в краката. Поради високото съдържание на калий, ягодите могат да помогнат за отделянето на излишната течност през уретерите. Така че можете да сложите край на болките в краката по приятен начин.