Ягода толкова лека (125Kcal) СВЕТЛИНА ЗА МЕН
Метод на Laïtoumi = 2 CookHelp/човек (130gr): сутрин, обед, лека закуска или вечер (от предварителната фаза)
WW Smartpoints = 7 SP/човек (130gr)
Propoint WW = 4 pp/човек (130gr) [вместо 9 точки]
Flexipoint WW = 3 fp/човек (130gr) [вместо 8 точки]
IG BAS: Несъвместим
Диета на Дюкан: Conso и Stab
Версия LIGHT TO ME:
Калорийна маса (на 100гр)
| 96.3Kcal | 3,19 g | 3.91g | 13.06г |
Нормална версия:
Калорийна маса (на 100гр)
| 262Kcal | 15.5g | 3,3 g | 26.7g |
* Или -63% от калориите, -79% от мазнините и -51% от захарта
Съставките (за 8 души или 125Kcal/човек):
-500гр ягоди-10cl вода-5гр желатин-3гр стевия
Генуезки:
-1 яйце-1 яйчен белтък-35гр брашно-25гр фруктоза-2 гр. Стевия-1 щипка сол
Осветен крем от муселин:
-50cl обезмаслено мляко-50гр фруктоза