Каротинова диета - нашата диета за здравето на тялото
Здравословни, консумирайте и разкрасявайте вашата каротинова диета
След като изчислихме колко калории са ни необходими, за да отслабнем, разумно ли е да разгледаме какъв тип диети могат да подкрепят нашата цел? Някои диети работят чудесно за някои хора, но за други изобщо не!
Преди да започнете диета, трябва да обърнете внимание на собственото си тяло, какви храни харесвате, дали можете да ядете само определени храни по време на диетата.
Изборът на правилната диета
Сега сме a каротинова диета опишете кое е не само ефективно, но и евтино и питателно.
Съдържа 800 калории на ден каротинова диета не само консумира и осигурява благополучие, но и разкрасява, тъй като менюто действа като витаминна бомба върху тялото.
НА бета каротин помага за поддържане на здрави лигавици, ускорява растежа и развитието на костите, участва в образуването на имуноглобулини, може да помогне за предотвратяване на развитието на ракови тумори.
Той е особено ефективен за предотвратяване на тумори на белите дробове, кожата, шийката на матката, стомаха и червата. Витамин А от бета-каротин предпазва от рак, тъй като насърчава здравата диференциация на клетките, като по този начин предотвратява недиференцирания растеж на туморните клетки.
Една от добродетелите на каротиновата диета е, че докато снабдява тялото с адекватни количества жизненоважни вещества, той също отслабва и съдържа свободно излъчващи се, богати на каротин плодове (напр. Манго, праскова) и зеленчуци (напр. Манголд, морков ). За да поддържате полезния ефект, отдайте предпочитание на съдържащите каротин зеленчуци и плодове дори след тридневна диета!
Добре познатото тиквена диета също може да бъде добра основа за каротинова диета.
Ефективни хапчета за отслабване, мазнини, натиснете тук >>
Примерна диета за тридневна каротинова диета
Каротинова диета Ден 1
Закуска: мюсли от манго и кайсия
Състав: 2 зърна малки кайсии, 10 dkg прясно манго, 30 g пълнозърнеста крупа, 1 чаша (1,5 dl) обезмаслено кисело мляко
Приготвяне: Накиснете зърната в 1 dl вода за една нощ. На сутринта нарежете прасковите и мангото, след което ги смесете в киселото мляко заедно с крупите! Пийте чаша зелен чай с аромат на лимонов сок (без захар)!
Десет часа: 2 сушени кайсии
Състав: 50 dkg тиква, 25 dkg моркови, 1 глава лук, 2 dkg масло, 1 кубче супа, 2 супени лъжици тиквени семки
Приготвяне: Нарежете 50 дека тикви на по-големи парчета и изстържете семената. Измийте и обелете 25 моркови моркови и нарежете на по-големи парчета. Нарежете 1 глава лук на ситно и запържете 2 дека върху чаша. След това добавете белената тиква, цвеклото, налейте половин литър вода и сложете парче кубчета зеленчукова супа. Варете 10 минути и накрая подправете с черен пипер и смесете заедно. Запържете 2 супени лъжици почистени тиквени семки в тиган без добавена мазнина. Разстелете супата в чинията.