Ядките и ядките не угояват!
Обичате да ядете повече фъстъци и ядки, но се страхувате да напълнеете поради високите калории?
Вдишвам! Дъвчете маслени семена без вина!
Погрешното схващане, че ядките и ядките се угояват!
Вярно е, че маслодайните семена са калорични бомби и съдържат много мазнини, но въпреки това те не се превръщат в телесни мазнини.
Международен изследователски екип изследва ефекта на маслодайните семена върху телесното тегло и установява, че те помагат за поддържане на стройност, а не за наддаване на тегло. Резултатите от проучване на 8 865 възрастни показват, че жените, които консумират маслодайни семена поне два пъти седмично, имат 40 процента по-нисък риск от затлъстяване от жените, които консумират маслодайни семена рядко.
Мастната подложка няма да бъде по-дебела върху семената. Причината е, че ненаситените мастни киселини изпълняват много физиологични функции в тялото и следователно не могат да се съхраняват като мазнини.
Лешниците, консумирани в малки количества ежедневно, помагат за естествено лечение на миома, хормонален дисбаланс и оплаквания от естрогенно доминиране. Яжте от четири до пет зърна ядки и кашу на ден (разбира се, не за ядене в килограми, а умерено.) Свързан пост: Витамини, минерали и микроелементи за намаляване на оплакванията от миома/Евитамин