Ядки, шоколад, зелен чай
Споделете публикацията „Ядки, шоколад, зелен чай ...“ Суперхрани ”, дешифрирани от лекар“
- Digg
- Натъквам се неочаквано на
- Виадео
- Пощенски адрес
Какво да сложите в чинията си, за да живеете стари и в добро здраве? Не е лесно да се ориентираш в джунглата от научни препоръки, които следват една друга, но не винаги си приличат. Храненето вече не е просто удоволствие, а става източник на безпокойство до степен, че се появяват разстройства като орторексия, нагласа за прекомерен контрол върху храната.
За щастие, някои храни са единодушни и могат да се ползват с лек ум! We Demain избра четири от тези „супер храни“, препоръчани от лекаря по хранене д-р Хафид Халхол, който публикува „Супергерои“ във Вашата чиния през февруари. Игрива книга, която помага да се разграничат „сродни“ храни от тези, които трябва да се ядат умерено.
Здравословно, просто ... и добро !
1- ТЪМЕН ШОКОЛАД
Хапете два квадрата на ден (20 грама) и го изберете с минимално съдържание на 70% какао, за да се възползвате максимално от неговите ползи.