Ядки с ниско съдържание на въглехидрати InBalance; Хляб със семена (веган) с рецепта

ядки

Хляб с ядки и семена с ниско съдържание на въглехидрати (веган) с рецепта

Бавно става все по-ясно и по-ясно чрез медиите: съзнателно, без глутен и диета с ниско съдържание на въглехидрати е не само по-подходящ за болни хора от „конвенционалната“ диета. Твърде много бял хляб и захар не са на масата за хората със здравословен начин на живот.

Чрез моя опит в хранителните съвети, както и в дискусиите преди обучението по EMS, забелязах, че много хора се затрудняват да останат без хляб в ежедневието. В края на краищата е трудно да си представим Швабия без „Вечерня“ вечер.

Има невероятен брой уебсайтове с рецепти. За вас и моите членове бих искал да представям нова рецепта всеки месец. Винаги е този, който имам в момента, адаптиран към сезона и модифициран като най-добрия от многото предлагани. Днес е моят личен акцент за вас за уютни вечери у дома или за отнасяне на барбекюто:

Хлябът с ядки и семена с ниско съдържание на въглехидрати

450 мл топла вода (евентуално малко повече)

  • Омесете с ръце
  • Оставете за 10 минути да си почине
  • Оформете на кифлички или хляб с влажни ръце
  • Печете 60 минути при 180 ° конвекция/горе/долу нагряване (малко по-кратко за хлебните кифлички)

Като топинг препоръчвам пасище или масло от сено мляко, лук и малко сол.

Хлябът е без глутен, веган и с много ниско съдържание на въглехидрати. Семената и зърната го правят богат на здравословни растителни мазнини. Въпреки това същото се отнася и за здравословните храни: дозата прави отровата. Хлябът трябва да продължи най-малко 3 дни за средно домакинство от двама души. В противен случай приемът на мазнини може да е твърде висок за организма.

Забавлявайте се да печете хляб с ядки и семена с ниско съдържание на въглехидрати и бъдете гладни.

С всичко, което правите - останете InBalance

P.S.: Можете да използвате връзките, за да стигнете до съставките, които аз също използвам 😉 ако нямате някои неща у дома, но сте нетърпеливи, можете да оставите ядки или, например. Добавете кашу или други ядки по ваш вкус.

P.P.S.: Имате ли допълнителни въпроси или искате да споделите своя опит с мен? Моля те, пиши ми. Много се радвам за вашата коментар По-долу.

Изображение: Домашен хляб с ядки и семена с ниско съдържание на въглехидрати с пасищно масло и лук